Kettlebells & Crossfit by novyneo

Czyli lniany i oliwa odpada? Rozumiem, zastosuję się do tego. Poza tym takie jedzenie jak na razie mi odpowiada, bo nie powiem żeby smaczne nie było

Jak sobie salatke wykombinujesz, to cie olej roslinny nie zabije, ale jak nie trzeba - lepiej dac maslo, smalec ;)

Witam.Troche zalatany jestem,nie mam kiedy treningu zrobić.Wczoraj po 16:00 do domu wróciłem.Dzisiaj kolejne przedsięwzięcia w pracy a potem pewnie znów polatam za sprawami związanymi z przeprowadzka.
Rano dzisiaj 6x12 Push-ups:
Archer
Pseudo Planche
Diamond
Fingertip
Russian
One Arm Supported
Jak się uda to trening dzisiaj zrobię,ale pakowania trochę mam,a tego nikt za mnie nie zrobi.

Witam. Kilka dni przerwy, takiej przymusowej. Tak się złożyło że się przeprowadzałem, więc nie wiele czasu na treningi było. Mało tego, teraz jeszcze częściowo na pudłach mieszkam, bo szafy nie dojechały i w kuchni mebli nie mam, więc z posiłkami tak sobie stoję. Wczoraj poszedłem rano na mały trening poranny do lokalnego parku, gdzie są drabinki i można trochę pokombinować. Dzisiaj natomiast jestem w pracy. Zabrałem ketla jednego więc trening już się przeprowadzi. Póki co z wpisami będzie różnie, bo neta w domu nie posiadam, przynajmniej na razie

Wczoraj wieczorem udało się zrobić trening. Kilka serii Swing z mocnym przypięciem brzucha wchodziło ładnie. Do tego Snatch i Clean&Press praktykowałem. Prawie udało mi się zrobić One Hand OHS Jednak największym sukcesem było wykonanie Counterweight Pistol z ketlem 24kg Widać ta przerwa nie była taka zła, bo organizm się ładnie zregenerował i siła poszła do przodu

Wreszcie udało mi się wszystko poukładać w domu. Przeprowadzki są bardzo czasochłonne, tym bardziej jak nie wiele ma się w nowym mieszkaniu. Ale już jest wszystko na swoim miejscu i mogę zabrać się za trening Jutro pierwszy po dłuższej przerwie, i spokojnie, bez szaleństw. W drodze też dwa dodatkowe ketle, 16 i 32 kg, więc będzie czym swingować

Wczoraj pierwszy trening po dłuższej przerwie.
5 rounds with KB 24kg of:
5 Swing
5 Snatch
5 Front Squat
5 Clean & Press

Zaraz po tym krótka przebieżka na dystansie 3800m

Niezłe treningi robisz z tymi Kettlami, muszę się w końcu w takie zaopatrzyć. :)

kettle super sprawa, angażują mięśnie, które rzadko pracują podczas treningu na siłowni będę zaglądać

Dzięki, będzie tego więcej Dzisiaj dotarła 1 pudówka Niestety w pracy jestem, moja kochana żona odebrała i rozpakowała, więc trening z nowym nabytkiem dopiero jutro