Kto jak wyglada :)

...

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Ale zbudujesz a dużo więcej Ci nie potrzeba, żeby było super.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

Michail2008

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 655 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 460188

Panowie(i Panie :) czy Waszym zdaniem mogę już brać się za masę czy redukować dalej ?

http://

" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

http://

" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-03-24 13:40:23

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Moim skromnym zdaniem warto by było aby pojawiło się wyraźne użylenie chociaż na przedramionach i bicepsach.

...

Michail2008

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 655 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 460188

Na tamtym foto nie wyszły bo u mnie to zależy od tego czy szły węgle i kiedy ale tutaj coś widać.

Poleciałbym z masą bo czuję się jak suchar ale z drugiej strony wiem że jak nie zbije BF to nie pójdzie masa tylko smalec dlatego mam dylemat czy redukować jeszcze czy dawać do pieca kcal..

http://

" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-03-24 13:57:06

Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-03-24 13:57:24

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

No tak już lepiej. To zrób sobie część masową np na 8-9 tygodni (jak zaleje to krócej, jak będzie czysto szło to dłużej) a potem 3-4 tygodnie wycinki ale konkretnej. Potem od nowa.

...

Michail2008

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 655 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 460188

Ok, dzięki

...

Cien

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 80948

Michail2008
Panowie(i Panie :) czy Waszym zdaniem mogę już brać się za masę czy redukować dalej ?

http://" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

http://" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-03-24 13:40:23