Pora na drugie śniadanie panie i panowie

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

DreamEvil
chwile mnie nie było i nie wiem co sie dizeje. Ja mam śniadanie i okno 6h otwieram okno i zacyznam jeść, potem kończę jeść i zamykam. Jak jem to siedzę obok okna

O tym mówie jest was 2ch juniorów i zawładneliscie SPAMem

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja 18/6, 20/4 i awsze odczucia były słabe, jadlem jak bestia wszystko c owziąłem w ręce (ciastka, nie ciastka, byle się nażreć) itp

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Zacznij jak człowiek 16/8h i będzie ok.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

to i tak nei teraz. w maju na ostatni szlif zacznę

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Ostatani szlif, a co IF to magiczny sposob na redu ?

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Nie wiem skąd to podejscie, chyba yebne jakiś Art na ten temat, bo mnie krew zalewa jak czytam, ze if sam pali Fat.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Ale ogółem nie czułem głodu, po prostu miałem agresor od rana i tyle. Zacząłem od na początek od 8h okna, ale trochę testowałem to z czasem zmniejszałem. Długość okna zbytnio nie wpływała na moje samopoczucie poza tym ranem, ale czy 8h okna czy 1h odczucia rano były identyczne.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Nie wpływa na samopoczucie ? Skoro wplywa na gospodarke hormonalna, to wplywa takze na samopoczucue.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909