Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Ja też nie byłem, ferie mam

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Byłem tylko po zaświadczenie, ze się ucze bo na WKU potrzebne :D

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja o 13:30 startuję z jedzonkiem, o 15 trening i dalsza część szamy. Trening to znaczy pompeczki

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

jak celebrujecie jutrzejsze święto? Ja litr lodów, 2l coli zero, whoy ciasta i resztę zapełniam pączkami

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Ja dzisiaj Plecy i potem cardio . Ja tam jadę zwykła diete ;p 2,5g białka , 3g węgli i 1,2g tłuszczu czy jakoś tak , potem z węgli będę ciął ;p

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

idiota

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Czego k***a :D

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja chyba też normalnie bede jadł... chyba ze upieką w domu coś pysznego

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

no w ten jeden magiczny dzień możesz nie trzymać miski, nie?

Beka z grubasek, które wp*****lają całe życie w makdonaldzie, jedzą snickersy na przerwach itp. ale jutro pączka nie wezmą "bo to nie jest wymówka"

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Dream ale ja mówiłem o diecie redukcyjnej , ze nie bawię się w IF żaden :D a nie o jutrze

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Zdjątka - ocena

Następny temat

początkujący, ćwiczenia

Polecane artykuły

Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ankieta

Zdjątka - ocena

początkujący, ćwiczenia

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?