Imp - Dziennik treningowy

Na szczęście nie chodze z pasem robiąc przy tym bicka itp.
Tak jak mówiłem, używam go nieregularnie, gdy jestem na rekordzie.

Wiem, dużo osób u mnie na siłce chodzi z pasem i robią bicka itp...

(17.02.2014) ZESTAW "B"

WYCISKANIE NA SKOSIE OD CZUBKA GŁOWY
15x20kg
15x32,5kg
13x37,5kg

HIGH PULL
10x25kg
10x32,5kg
10x37,5kg
10x42,5kg

MARTWY CIĄG
15x60kg
15x72,5kg
15x90kg

DOCISK 10cm
15x30kg
15x40kg
15x50kg

ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WĄSKIM PODCHWYTEM (do czoła)
5x35kg
3x40kg
6x cc
5x cc
4x cc

Fronty
10x30kg
10x40kg
10x45kg
10x50kg

Jutro wrzucę fotę (front) i powiem co mam w najbliższej przyszłości w planach.

Wrzuć więcej niż jedną :D

Wstydzę się, bo mnie to sadlo już dobija :D

Nieważne ;)

Jestem na skrzyżowaniu (albo dalej rekomp (ok. na 0 dieta), albo jeszcze miesiąc na ok. +100-200 i od kwietnia redu.

Mogę zastąpić wyciskanie od czoła wyciskaniem żołnierskim ?
Czy jest to inne ćwiczenie i nie będzie angażowało tych samych partii mięśniowych (chodzi o to, aby barki dobrze pracowały).

Jak oceniasz technikę swojego martwego ciągu? Znaczy tego co wrzuciłeś 5x120kg. Nikt poza Kacprem nie skomentował, ale myślę że nie jest za dobrze.

Na ostatnim powtórzeniu lekkiego garba zrobiłęm, ale ogólnie nie jest źle. Na Body Factory oceniali i żadnych dużych błędów nie wytykali.

A jakie masz zastrzeżenia ?