Wiek : 21
Waga : 84
Wzrost : 183
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 38
Obwód talii : 85
Obwód uda : 58
Obwód łydki : 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15,6 %
Aktywność w ciągu dnia : siłownia, uczelnia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + aeroby
Odżywianie :
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Silownia 4x w tygodniu + aeroby. Celem jest redukcja tkanki tluszczowej. Z tego co obliczyłem do moje zapotrzebowanie wynosi 2966 kcal. Czy z ta dieta, ktora ulozylem jestem w stanie cos zdzialac?