Maciejski
Jak dojdzie do zastoju to masz do wyboru obciąć 200-300 kcal z węgli (kolejno z tłuszczu) albo dorzucić 1-2h aerobów w tygodniu.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
261
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12247
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny (65kg)
Następny temat
Dieta na masę 64kg,179cm,18 lat do sprawdzenia
