...
Napisał(a)
Mógłbyś Papaj przybliżyć koncepcje stosowania carbo między siłowym,a cardio? Zawsze myślałem,że cardio po siłce jak cukier jest nisko,wtedy idealnie to pasuje do redukcji. Zaś ostatnio spotykam się z twierdzeniami,żeby carbo jeszcze dawać.
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie Tomek za pomoc :) mam jeszcze jedno pytanie, w którymś z odcinków zapytaj trenera było wspomniane że aby budować masę mięśniową trzeba mieć bf na poziomie 12-10% niestety u mnie wynosi aż 17 przy wadze 77kg i wzroście 175cm ale tylko w okolicach brzucha w pasie mniej więcej 86cm i dlatego nie wiem czy zacząć budować masę czy jednak zredukować nadmiar tej tkanki i dopiero przystąpić do masowania.
Dzięki i pozdrawiam :)
Dzięki i pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Witam Panie Tomku posiadam następujące odżywki:
Kreatyne Cm3(trec)
Przedtreningówke Saw
Dawkowanie obydwu tych suplementów mam ustalono.
Zastanawiam się nad wrzuceniem Vitargo+ odżywki białkowej po treningu.
Moje pytanie brzmi czy można wymieszac w szejkerze białko + vitargo i taki napój wypić?Jakie rodzaj białka by pan polecił po treningu?? i ostatnie pytanie po jakim czasie od zakończonego treningu przyjąć te suplement? Z góry dziekuje za odpowiedz.Pozdro
Kreatyne Cm3(trec)
Przedtreningówke Saw
Dawkowanie obydwu tych suplementów mam ustalono.
Zastanawiam się nad wrzuceniem Vitargo+ odżywki białkowej po treningu.
Moje pytanie brzmi czy można wymieszac w szejkerze białko + vitargo i taki napój wypić?Jakie rodzaj białka by pan polecił po treningu?? i ostatnie pytanie po jakim czasie od zakończonego treningu przyjąć te suplement? Z góry dziekuje za odpowiedz.Pozdro
...
Napisał(a)
Muflon25 jasne że możesz wymieszać białko z vitargo razem,też często tak robię.Oczywiście idealnym białkiem byłby isolat,ale jak masz ograniczone fundusze to koncentrat serwatki też może być.Suple przyjmujesz bezpośrednio po treningu.
Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2014-02-06 11:29:55
Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2014-02-06 11:29:55
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witam, jestem początkujący i od dłuższego czasu zastanawiam się po co dokładnie są aminokwasy? I czy tak bardzo jest to potrzebne. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Papaj, cm3 brać po siłowym jak mam po nim jeszcze 30 min cardio czy po cardio? Przed cardio leci g-force.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
przekozacka forma ! ;)
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
Poprzedni temat
zbijanie wagi pod sw
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
Następny temat
Czy ja nie jem zbyt dużo?
Polecane artykuły