[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 55 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 108610

poniedziałek 13 stycznia 2014r.
7*/30 (* dzień bez Euthyroxu)

Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww

Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6
Płyny: woda Cisowianka 3 szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu, lipy z imbirem 1 szkl. (będzie przed spaniem)
Aktywność:
DNT (1 raz od 10 dni).
Samopoczucie: 4+
mam ochotę na słone rzeczy, no i wieczorem jestem głodna

. Ale nie ma paniki, bo to zapewne przed @. Normalnie rozkład mi bardzo pasuje

. No może przydałoby się więcej ww (ale to zwykłe łakamstwo

). Ignoruję takie fanaberie ... to tylko psychika, za 3 dni przejdzie

.

Parandojin jutro gotuję Twoje leczo

. (p.s. zawsze się mylę przy Twoim nicku

, bez "j" piszę).

Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-01-13 22:46:06

"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html

ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 55 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 108610

wtorek 14 stycznia 2014r.
8*/30 (* dzień bez Euthyroxu)

Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww

dodatkowo zrobiłam leczo by parandojin

.

Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6
Płyny: woda Cisowianka 2 szkl, herbata 2 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 1 szkl, herbata z cytryną i imbirem 6 szkl.
Aktywność:
Dzisiejszy "trening"
orbitrek program 10
czas: 30 min
dystans: 11,91 km
kal: 231
poprzedni "trening"
orbitrek program 10
czas: 30 min
dystans: 12,22 km
kal: 259
Samopoczucie: 4
powoli opadam z sił, co widać po treningu. Myślałam, że poprawię dystans a jest gorzej niz ostatnio. Od rana jestem śpiąca i taka sflaczła.
Od dzisiaj zaczełam pić herabatę z imbirem w ilosci "hurtowej" i powiem Wam, że z cytryną nawet ujdzie

. Faktycznie rozgrzewa. Przypuszczam, że z miodem, to już w ogóle byłaby bajka (pomarzyć można? co nie?).

Mam pytanie.
W jaki sposób można skontaktować się z Mawashi? przez priva?
Któraś z Was się orientuje ?

.

Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-01-15 00:05:07

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

przez priva, oczywiscie

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 55 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 108610

Dzięki Szefowo, że wpadłas

Tu mam jeszcze pytanie z poprzedniej strony:
Chciałabym rozpocząć trening z piłką. Tylko nie wiem czy na te 3 tyg przed szpitalem, jest sens coś nowego zaczynać ? jak myślisz?

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

a dlaczego nie? jak nie masz zabronione przez lekarza to mozesz cwiczyc do ostatniego dnia

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 17217 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319

Byłbym ostrożny z "hurtowymi" ilościami imbiru, gdyż ma on właściwości obniżania ciśnienia tętniczego krwi, co może powodować jeszcze większą ospałość i brak energii.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 55 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 108610

Mawashi jeśli chodzi o imbir (w korzeniu), to wczoraj wkroiłam go do róznych herbat w ilości ok. 15g. Nie wiem czy to dużo czy mało. Dla mnie to ilość hurtowa, bo wcześniej w ogóle nie stosowałam

.
Dziekuję, że do mnie zajrzałeś.

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 55 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 108610

środa 15 stycznia 2014r.
9*/30 (* dzień bez Euthyroxu)

Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww

+ leczo
Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6
Płyny: woda Cisowianka 1 szkl, herbata 3 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 1 szkl, herbata z cytryną i imbirem 4 szkl., owocowa 2 szkl.
Aktywność:

Samopoczucie 4+ (1 d @)
dzisiejszy spacer w wolniejszym tempie. Na chodniku leżał rozmokły snieg i nie chciałam orła wywinąć

. Od jutra "prawdziwy" trening po długiej przerwie