Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

a w ogóle ale się spama narobiło chłopy czemu gala live była w spamie? :P
w ogóle widze same redaktory teraz tutaj-pogratulować ;)

Zmieniony przez - grind w dniu 2014-01-05 21:20:38

była taka średnia ,że nikomu się nie chciało zakładać tak czy inaczej fajnie ,że o tej godzinie

ładna egzekucja
https://www.facebook.com/photo.php?v=10152125995711276&set=vb.46299886275&type=2&theater 

xper jam jest wychowany na Wendlerze, Rippetoe gardzę bramą

aaaa, tak mi się wydawało własnie xper

Lim 9 cali przewagi zasięgu ,a chyba nawet prostego nie trafił...

master killer...

właśnie zacząłem IF wczoraj,zrobiłem pierwsze okno 10godzin-w ciągu 10dni chcę okno 6godzinne...póki co nie było tak strasznie.
mam tylko pytanie do tych chlopaków co stosowali/stoasują IF-mieliście ból głowy??? bo baniak mi urywa dziś,ale nie wiem czy od glodówki,bo pogoda masakryczna,wiatr i leje a ja miewam bóle głowy od zmian pogody....

Ziumol, a co Ci w sumie więcej trzeba poza sztangą, stojakami/rackiem, ławeczką, drążkiem i ew. bieżni żeby się rozgrzać bieganiem? Robisz izolację?

Poręcze do dipsów Na rozgrzewkę nawet bieżni nie trza, ja pajacyki robię wymachy itp i potem burgenera pre workout taki ze sztangą