Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Nie jęcz.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

i bardzo dobrze, święta były, to czas jedzenia, a nie myślenia o diecie :D

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

A u Was jak po świętach?

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Poczitowane, pochlane, ale teraz trzeba się już wziąć do roboty. Ruszam z nowym planem, wczoraj siłowy+tabata, jutro tak samo. Lekko się przeziębiłem, nic poważnego. Zastanawiam się nad założeniem nowego dziennika, żeby mieć lepszą motywację do pracy i monitorować postępy na bieżąco przy pomocy obiektywnej oceny obserwujących.

Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-01-03 20:06:36

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no ja nie trzymam diety żadnej od,... 18tego grudnia :) Miałem się zabrać od wczoraj ale jakoś mi się nie chce. Waga jakieś 2kg do przodu, ale ogólnie jestem bardziej nabity w mułach, a zalać nie zalało.

...

kondzio4474

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2573

Byly Swieta to nie spinaj kazdy cos wpierd+-&& teraz rob co masz robic i bd. Dobrze

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

kondzio4474
Byly Swieta to nie spinaj kazdy cos wpierd+-&& teraz rob co masz robic i bd. Dobrze

Nie bulwersuj się, mój kochany

...

kondzio4474

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2573

Spoko , Spoko tylko mowie , bo ludzie za bardzo przywiazuja uwage do takich p******ek.

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Np ty kondzio

. Ja 1,5 tygodnia bez siłki i diety ale i tak dzień w dzień byłem na plus z bilansem kcal i wiecie co .. Rozrosłem się

dobrze mi zrobiło to zregenerowałem sie chyba najlepiej jak się dało , teraz juz tylko będzie dobrze :) troszeczkę masy trzeba dowalić . MOno ba i aakg juz dzisiaj ruszyło . Zobaczymy co wyjdzie :D

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja gdzieś od 20 listopada nie widziałem ani siłowni ani diety, to się dopiero nazywa regeneracja

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat