Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3556 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25680

Gdzie wszystkich wywiało? Potrzebuję jakiegoś kopa do aerobów dzisiejszych :P

A tu się wylaszczam http://www.sfd.pl/super_agniecha,_to_jedziemy_z_tą_redukcją-t983720.html

Konkurs Przemiana 2014 http://www.sfd.pl/Konkurs/super_agniecha-t1015552.html

But I'm gonna break,
I'm gonna break my,
Gonna break my rusty cage and run.

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24892

Mówisz i masz

Dream Big!

PIERWSZY START - Budowanie formy życia

http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html

Tak było:
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz_dziennik_treningowy-t1078295.html

...

super_agniecha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3556 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25680

no dobra, to idę, jest taka godzina, że będą kawałkiem dziś a kawałkiem jutro, czyli treningi za dwa dni :P

...

super_agniecha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3556 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25680

I jak ta z przodu to ja, to jaka ja smukła jestem :P

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Możesz nie iść, najwyżej będziesz gruba.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

super_agniecha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3556 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25680

Zły czas, zły czas... nie będę tylko kurde jestem. :P

...

AL3ktra

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 4694 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53265

oj tam,oj tam. :-] aeroby zrobione?

DT Żelaznej Damy
http://www.sfd.pl/[DT]_AL3ktra-t1124304.html

...

super_agniecha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3556 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25680

Ale się wylaszczę, aeroby były! Na siłowni mam taką wielką tabelkę gdzie na bieżąco zapisuję sobie obciążenie przy ćwiczeniach. Zaznaczam sobie czy było ciężko czy następnym razem dołożyć i takie tam. Tabelka jest duża, abym po takim przysiadzie mogła tam trafić flamastrem

Ma tak z 60cm szerokości i z 1,5 metra długości. No i se narysowałam nową, pokazuję mojemu złośliwemu facetowi mój plan na styczeń a ten na to:

- I tam na końcu tej tabelki to zacznie coś być widać po Tobie, że ćwiczysz? Hhahaha, hihihi... nioh nioh nioh...
- Nie, na końcu tej tabelki nadejdzie czas na zmianę faceta

i przestał się śmiać :P