Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1056 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7101

ech, w spamie nigdy się nie można nudzić

"No pain, no gain"

"People ask me how to eat well. It is simple. You look like what you eat. If you look like a garbage can, you are probably eating garbage. Eat lean and mean whole foods if you want to look lean and mean" Arnold Schwarzenegger
.................
Mój Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_Vredotaa_-t958238.html

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24891

Arphiel
dziołchy ja wam powiem - im mniej myślicie nad przysiadem tym lepiej on Wam będzie szedł. Bo jak skupisz się nad krzyżem zapomnisz o brzuchu i tak w kółko. Siadasz wstajesz i już - proste

wyprobuje bez skupienia, mam nadzieje ze sie nie wypieprze

hahaha

Ze stopami do srodka to chodzilo mu, zeby ich nie wykrzywiac i nie robic takich X. Ja tak to zrozumialam hehe

No, ale ciesze sie ze spojrzal na to normlanie, dodal jeszcze ze w badaniach udowodniono, ze scieralnosc chrzastki u sportowcow i osob ktore wykonuja trening silowy maleje, i ze chrzastka staje sie grubsza oraz szybciej sie regeneruje.
Co w moim przypadku jest zlotym srodkiem :D Przez co mam wieksza motywacje :D i coraz bardziej chce robic te przysiady.

Jutro mam DT, wiec stane przed lustrem i bede cwiczyc

Moze beda jeszcze ze mnie ludzie, z naciskiem na MOZE :P hahaha

Dream Big!

PIERWSZY START - Budowanie formy życia

http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html

Tak było:
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz_dziennik_treningowy-t1078295.html

...

Vredotaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1056 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7101

Cru, jak ja się naumiałam, to Ty też dasz radę :)

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

nie naciskaj na to może tylko na będą

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

żadnym lustrem , nie ćwicz przysiadu z lustrem bo będziesz sie zle ustawiała, stajesz twarzą do ściany na odległośc stopy ręce w góre i schodzisz do tyłu amen

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24891

obliques
żadnym lustrem , nie ćwicz przysiadu z lustrem bo będziesz sie zle ustawiała, stajesz twarzą do ściany na odległośc stopy ręce w góre i schodzisz do tyłu amen

Tak jest Szefowa!

Od dzisiaj zaczynam cwiczyc :D

Co ja bym bez Was zrobila, ja sie pytam?! hehe
Dalej bym sobie machala bezwiednie maszynami i ludzila sie ze cos kiedys bedzie widac

...

Vredotaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1056 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7101

Właśnie przeglądam książki w księgarni internetowej, w dziale Dietetyk i same tytuły - Dieta taka, dieta śmiaka, dieta dr x , cudnie chudnie żegnaj pulpecie

etc. Szefowe, czemu wy nie wydałyście jeszcze książki, zbiłybyście myliony

Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-12-17 14:35:22

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cru, skąd ty jesteś?

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Vre wątpię - ludzie oczekują cudownej "pigułki" na schudniecie, zmiana stylu życia to już za dużo. Ja osobiście nigdy nie byłam na żadnej diecie bo dla mnie było logiczne - nie będę się katowała nic-nie-jedzeniem skoro jak wrócę na "normalnie" jedzenie to znowu utyję. Dopiero niemożność zawiązania sznurówek przemówiła do mnie, ze pora się zmienić - a jak już coś zmieniać to na zawsze.

Dlatego też ludzie tak lubią te dietki bo wolą się pomęczyć miesiąc niż coś w sobie zmienić. Smutna prawda.

...