Anonim
makaron z sosem carbonara z boczkiem i brokułami,wcześniej śniadanie kulturystów czyli placek owsiany z łyżką nutelli ( wiem oni jedzą bez tej ostatniej hahah )
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
322
Rzadko spotykane danie uwaga: Kurczak, ryż, surówka.
...
Napisał(a)
Paszkos244
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
U mnie 3x jogurt naturalny + płatki owsiane + miód + prażone migdały + prażone pestki dyni + wiórki kokosowe + oryginalny olej z dyni. PYSZNIE!!!!!!!
Wcześniej były "kanapki" na liściach sałaty rzymskiej z krewetkami, jajkiem na twardo, awokado, warzywami, szpinakiem, suszonymi pomidorami, brokułami i tym samym olejem dyniowym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12706
Paszkos jak wyniki siłowe?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
638
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6474
chałwa ;D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
kotleciki z ryżu,kaszy mannej,mielonego fileta,cebuli i kapusty pekińskiej ;p
...
Napisał(a)
misleb2
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
313
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5780
jajkownica 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
Co tak tu cicho jakoś??
U mnie pstrąg wędzony cały + warzywa + 50g oleju z dyni + awokado + warzywa + paczka wafli kukurydzianych poprzekładanych nutellą
Wyniki siłowe -> dziękuję, powoli do przodu. Musiałem startować troszkę od nowa, bo przez zaczęcie pracy (bardzo intensywnej, bo codziennie po 11h na nogach zasuwanie we własnym lokalu) nie miałem czasu praktycznie regularnego i dobrego jedzenia. "Wpadły" do tego marne nawyki jedzeniowe (czyt. opróżnianie po całym dniu pracy całej lodówki - to jeszcze spoko, bo przynajmniej nadrabiałem deficytowy bilans, ale wpadało przy tym dużo śmieci pokroju właśnie nutella, słodycze, parówki jakieś etc. Teraz jeszcze z tym walczę, bo nawyk przez miesiąc zdążył się umocnić, ale przynajmniej mam więcej czasu w ciągu dnia na dobrą michę, więc to tylko kwestia czasu i unormowania gospodarki hormonalnej. Przestawienia się z trybu nocnego odkurzacza, na tryb zdrowego funkcjonowania) Także GO HARD i jadę!
U mnie pstrąg wędzony cały + warzywa + 50g oleju z dyni + awokado + warzywa + paczka wafli kukurydzianych poprzekładanych nutellą
Wyniki siłowe -> dziękuję, powoli do przodu. Musiałem startować troszkę od nowa, bo przez zaczęcie pracy (bardzo intensywnej, bo codziennie po 11h na nogach zasuwanie we własnym lokalu) nie miałem czasu praktycznie regularnego i dobrego jedzenia. "Wpadły" do tego marne nawyki jedzeniowe (czyt. opróżnianie po całym dniu pracy całej lodówki - to jeszcze spoko, bo przynajmniej nadrabiałem deficytowy bilans, ale wpadało przy tym dużo śmieci pokroju właśnie nutella, słodycze, parówki jakieś etc. Teraz jeszcze z tym walczę, bo nawyk przez miesiąc zdążył się umocnić, ale przynajmniej mam więcej czasu w ciągu dnia na dobrą michę, więc to tylko kwestia czasu i unormowania gospodarki hormonalnej. Przestawienia się z trybu nocnego odkurzacza, na tryb zdrowego funkcjonowania) Także GO HARD i jadę!
...
Napisał(a)
Mermaidix
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
107
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1071
Łosoś nadziewany szpinakiem i duszone warzywa ;D
Powodzenia ;D
Zmieniony przez - Mermaidix w dniu 2013-12-12 12:14:13
Paszkos244Co tak tu cicho jakoś??
U mnie pstrąg wędzony cały + warzywa + 50g oleju z dyni + awokado + warzywa + paczka wafli kukurydzianych poprzekładanych nutellą
Wyniki siłowe -> dziękuję, powoli do przodu. Musiałem startować troszkę od nowa, bo przez zaczęcie pracy (bardzo intensywnej, bo codziennie po 11h na nogach zasuwanie we własnym lokalu) nie miałem czasu praktycznie regularnego i dobrego jedzenia. "Wpadły" do tego marne nawyki jedzeniowe (czyt. opróżnianie po całym dniu pracy całej lodówki - to jeszcze spoko, bo przynajmniej nadrabiałem deficytowy bilans, ale wpadało przy tym dużo śmieci pokroju właśnie nutella, słodycze, parówki jakieś etc. Teraz jeszcze z tym walczę, bo nawyk przez miesiąc zdążył się umocnić, ale przynajmniej mam więcej czasu w ciągu dnia na dobrą michę, więc to tylko kwestia czasu i unormowania gospodarki hormonalnej. Przestawienia się z trybu nocnego odkurzacza, na tryb zdrowego funkcjonowania) Także GO HARD i jadę!
Powodzenia ;D
Zmieniony przez - Mermaidix w dniu 2013-12-12 12:14:13
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
Poprzedni temat
Białko-przyswajalność
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...
- 177
-
Następny temat
dieta do oceny dla ekto
