Hasa i jej walka o obwód pasa

Widzę Hasa że do serca sobie wzięłaś robienie za mnie MC .
Powolutku - ale do przodu. Jeżeli mogę zapytać - wypady po 5kg? Ze sztangą czy to waga jednej hantli???

waga jednej hantli, wiem wiem slabo, to też do poprawy i zadedykuje Tobie

Micha
100 b / 60 t / 130 ww




+ trening - dzien po dniu, ale w pon nie było, jutro nie bed\zie, to jakos upycham zeby ze 3 razy pocwiczyc w tyg

Przed 10 min bieznia i po pełne 20 min (1 min 5 km/h / 1 min 8 km/h)... jak dla mnie sukces.
We wznosach z opadu w poprzedbim treningu był "dzien dobry" czy jakos tak w zamian... teraz juz kalsyczne wznosy
Ledwo, lewdo... ale takie ciacho dzisiaj cwiczył, jakieś 15 lat młodszy ode mnie, chyba się starzeje






Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-11-13 19:30:09

Ooooo, robisz ten trening który ja właśnie kończę powodzenia, strasznie go lubię.
I spadków Ci życzę!
Bo moje to są, ale gubię w sumie to co mi wlazło po rege

Fux, ja wróciłam do tego treningu. Lubie go i musze troche po lenistwie się ogarnąc.

Micha z wczoraj i dzis - dzis na skutek zawirowań życiowych B za duzo, ww za mało.... no ale juz nie dojem, tzn dojadłam sera i plastrek schabu, lampka wina i spac...
załozenia to 100 b/ 60 t/ 130 ww
Jutro pomiary.....

Pomiary z wczoraj
Kurvva, co się dzieje, wiem, że jestem przed, ale to juz zaczyna być denerwujące.
Nie mam juz siły (zreszta w sprawach prywatnych tez spory regres... do dopy jest), ale walczymy dalej




Michy nie wrzucam, ale ok - wczoraj liczona (wrzucona na potreningu), dzis nie, bo nie wiem jak policzyc: jadłam rosół z razowym makaronem, ozorki w galarecie od mamy, jaja z chlebem, kawalek boczku, pomiodry suszone


Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-11-17 22:31:14

hasa spokojnie u mnie też raz do góry raz do dołu
. Fakt jest to wnerwiające i to straszliwie ale cierpliwie trzeba to jakoś przeczekać ,trzymam kciuki

Hasa co u Ciebie? odezwij się bo ktoś do Twojego dziennika zagląda...

Marta

Nie piszę, bo i nie ma o czym, micha w miarę czysta, ale.... dużo za dużo jem... Cwiczen niet i w tym tyg nie zaczne raczej, bo od wtorku do piątku jestem w delegacji i nie bede miala jak cwiczyc.
No ale wrócę wrócę do mojej redukcji, bo mimo, że kręcę się w kółko, to się nie poddam.
Najbardziej mi żal, ze zaraz minie rok mojego dziennika a ja nie mam się czym pochwalic, chociaz miało byc inaczej ...
Walczymy dalej!!!

Tak jest!