SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

...

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

W skrconym zakresie ruchu.Dobierz tak,by nie powodował dyskomfortu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 125319

i taka uwaga jeszcze : nie wykonuj cwiczenia w danej strefie bolu, czyli np jak robisz pelny przysiad i bola Cie kolana na samym dnie to omijaj to dno, nie rob pelnych

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

jak boli to dopyierdol ciezaru, ciało domaga sie więcej a Ty go w chvja non stop robisz. ot co ! cala filozofia...

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-07 17:07:44

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

cvfdbkz

Ekspert

Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453

nie cwicz nog, j**ac je

...

norbi3011cule

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1504 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35850

Ale wtedy Antek go znajdzie ...

===> 1Polska.pl

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 125319

Krystiana bociana nie sluchaj

...

pat34

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2819 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45257

właśnie zwykle bolesny był końcowy zakres ruchu, ale nie chciałem być p***ą i zawsze starałem się cisnąć ass to the grass, ale ostatnimi czasy ból się zwiększył także spróbuje troche je spłycić i mam nadzieje że będzie ok :D

Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

to rób przysiady do stopnia aż uda beda rownolegle do ziemi na dosc wysoki zakres powtorzeń. Spróbuj czegos takiego w rampie 20. rowniez uda niezmiesko poczujesz