SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

nie ma sie co oszukiwac ze po 4tyg. przez ktore spadnie w wiekszosci tylko woda bedziesz miał zayebiste odbicie jak po kilku miesiecznej redukcji jak Panda.

a 2-1cm jestes w stanie stracici bedac dwa dni na Low Carbie, uwierz

tak do 82 chce zejsc i to w miare utrzymać, aktualnie w pasie jest 84-85.5 zależy jak sie nażre na noc i wg. a na redukcje jak Pandzior nawet nie licze, na takie redu przyjdzie pora po nowym roku

Wrzucilem plan na redu do dziennika, moglbys cv rzucic okiem :) ?

Hekade

swoja droga ta Luxuria Astaroth to niezła dvpcia, takie to byś Antek ogladal po klubach nie ?

ta LA to Kamila Smogulecka

a idź mi z tą satanistką

btw. odnosnie tego redu, juz w tym tygodniu po kazdym treningu wrzucam aero 20 min

ale kcal jeszcze nie scinam, kcal gwaltownie zetne w przyszłą sobote

wejdz radyklanie na VLCD a nie sie z weglami cackasz

jakbys chcial wykorszystac odbicie po redu to musialbys ten organizm porzadnie wyglodzic i najlepiej zejsc z %BF zeby poprawic wrazliwoc insu.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-09 10:35:40

ale w 4tyg nie zejde jakoś mega sensownie z bf'u. A chyba taki zabieg coś polepszy tą wrażliwość insuinową, a i tak dośc mocno kalorie scinam i dodaje mega wiecej wysiłku

i chyba mi nie powiesz Krystian że takie coś g**** da w odniesieniu do dalszego masowania xd