Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

A stwierdziłem, że zrobię dzisiaj:

-5 bananów,
-50g orzechow,
-350 g platkow owsianych,
-,4 lzyki kakao gorzkiego,
-8 lyzek wiorkow kokosowych,

15 minut na zgniecenie bananow, wymieszanie tego i zlepienie.
Potem na 180 stopni 15 minut w piekarniku.

Smacznie i zdrowo:

Pomyłka - proszę o usunięcie.
Zmieniony przez - Michasss8 w dniu 2013-10-30 20:15:24

Zmieniony przez - Michasss8 w dniu 2013-10-30 20:15:39

Kurak ,oliwa z oliwek i brokułki:D

j/w. Kurak ,oliwa z oliwek ,brokuły ,pomidor,ogórek :). Kolorowo i pysznie!:D

śledzik i razowe pieczywko

Ostatni "posiłek" przed vlcd i docinaniem się do minimum ^^ 450 gram czekolady belgijskiej, 2/3 blachy sernika z brzoskwiniami, 3x zupka chińska, tosty z serem i bekonem, słoik masła orzechowego - chyba spust mi się zmniejszył, bo plany na naleśniki, drożdżówki i pierogi z truskawkami będzie trzeba odłożyć na wyjście z tego katingu ;)

250g piersi z kurczaka z pomidorkami cherry.

Takie tam... Zapiekanki po całym dniu pracy

3jaja na półmiękko + 50g whey Peak. Dobranoc.

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-11-01 00:41:27

ryz,zupa szczawiowa,jajecznica