Kto jak wyglada :)

Po co tak spekulować skoro mandel napisał wcześniej że jemu się taka sylwetka podoba i pewnie się to nie zmieni. W końcu to jego sprawa jak wygląda

mandel a jak wyniki siłowe?

Chciałem o to samo zapytać

Dzięki chłopaki za słowa.
Co do alkoholu panowie to są to moje pierwsze akcje od chyba prawie roku więc spokojnie

Wyniki siłowe na 1 powt nie są mi znane, ale nie są też jakieś imponujące bo od samego początku miałem gdzieś siłę i nie trenował pod jej kątem wgl.
Na przysiad ostatnio robiłem serię 155kgx5 pełen przysiad dupą do ziemi i jeszcze moc była. mam gdzieś filmik ze 147kg seria.
Klatka to serię robiłem ostatnio 101kgx5, tylko, że ja powolny ruch w dół i w górę i cały czas napinanie mięśni i też jeszcze moc była

No jak na tą wagę to imponujące nie są, ale oby do przodu ;D

siłowo tragedia. Sprawdza się po raz kolejny powiedzenie "tłuszcz nie dźwiga"

Na taką wagę taka siła ? porażka ...

Przecież pisałem, że to nie są wyniki siłowe, tylko ciężary, którymi robię serię bardzo technicznie i powoli, żeby jak najlepiej wczuć się w pracę. Oczywiste jest, że na maksa poszło by więcej, ale nie ma mnie kto asekurować bo ćwiczę samemu

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-09-29 00:04:56

Nawet jeżeli to są ciężary którymi robisz serię to moim zdaniem powinny być one dużo większe.

lipo masz na cyckavh?