porsche21
kotlet z tuńczyka i posiekanych płatków owsianych z jajkiem do tego bułka graham i warzywka :) rewelka
...;;; bo to życie ;;;...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1139
...
Napisał(a)
Michasss8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4684
Ryż brązowy, kalafior zielony, brokuł, marchew, parmezan, curry, keczup, szynka, oliwa z oliwek, olej lniany :).
...
Napisał(a)
zabojad
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
561
Łosoś w ziołach i przyprawach pieczony w folii + fasolka szparagowa żółta i zielona
Zmieniony przez - zabojad w dniu 2013-09-08 16:26:43
Zmieniony przez - zabojad w dniu 2013-09-08 16:26:43
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6
Kurczak gotowany na parze, do tego brokuły oraz ryż.
Świetnie wykonane fotele i stoły w przystępnej cenie - http://tu-meble.pl/
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
ryz,ziemniaki,suroowki,schab,kremowka,kawa tak po pracy trzeba sie znajesc
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
100g brązowego ryżu + zmiksowane 4 banany z nektarynką + pokrojone 2 nektarynki 1 gruszka i starkowane jabłko
...
Napisał(a)
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23489
Unixos, pytanie z czystej ciekawości (czyly noł ofens), uwzględniasz białko w swojej diecie? Pytam, bo widzę, że same warzywka/owoce u Ciebie na talerzu 
Good ol' chicken!
...
Napisał(a)
aklord
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
937
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24871
Po treningowa szama: 150g gotowanego cycka + 80g makaronu pełne ziarno + ser piórko + kepucz 
i multiwitaminka
i multiwitaminka
IF, pierwsze starcie: http://www.sfd.pl/[BLOG]aklord/Szybka_redukcja,_pierwszy_IF:_-t1001365.html
...
Napisał(a)
Paszkos244
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
Po treningowo:
100g spaghetti pełne ziarno + 250g smażonego dorsza z pomidorami, czosnkiem i bazylią + mix sałat z vinaigrettem i warzywkami
Wracamy do normalności :P
100g spaghetti pełne ziarno + 250g smażonego dorsza z pomidorami, czosnkiem i bazylią + mix sałat z vinaigrettem i warzywkami
Wracamy do normalności :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
A po jakichś 20min od po treningowca wpadła na "dokładkę" jajecznica ( 2x wiejskie jaja z podwójnymi żółtkami + 3x białka + masło ), a do tego 4x kromale domowego chleba pełnoziarnistego na zakwasie (200g), suto posmarowane masłem (30g) i pomidor 2000kcal praktycznie w jednym posiłku.
LOVE IT! :)
2000kcal praktycznie w jednym posiłku.
LOVE IT! :)
Poprzedni temat
Białko-przyswajalność
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...
- 177
-
Następny temat
dieta do oceny dla ekto
