Co właśnie wcinasz VOL 8

Powiedzcie co jaki czas robicie cheat meal/day ?

Ja osobiście jak organizm mówił że już muszę :) czyli raz na tydzień.
Teraz po reaktywacji treningu i całego tego gastronomicznego cyrku mam zamiar być twardy i raz na 10 dni. Tylko u mnie cheat to konkret cheat. Od 18:00 do momentu aż mnie taxówka nie wysadzi pod blokiem

Poniżej śniadanie w przygotowaniu (już się trawi) :P




Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-06 12:24:38

po treningu indyk, ryż + zielone

Wątróbka z cebulką (300 g), leczo z cukini, papryki, pomidora (ok. 300 g) + ziemniaczki (ok. 250 g) + pietruszka - mogę jej dodawać prawie do wszystkiego

Potreningowo. Kurczak stirfry i Basmati

Przedtreningowo:

Przedtreningowo:

100g makaronu pełnoziarnistego.
45g chudego żółtego sera.
400g zmiksowanych pomidorów z puszki na sos. Dodałem tylko łyżeczkę oliwy, oregano, bazylię i zioła prowansalskie.
60g jakiejś w miarę chudej kiełbasy.

Skromnie ale ze smakiem, dawno tego mięska nie jadłem.
Odchudzanie w toku.

Jak komuś się nudzi zapraszam do mojego dziennika, albo czegoś w rodzaju dziennika Fajnie coś poczytać w swoim temacie.

https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_sezonu_zimowego_:_-t961499.html

100 g schabu wieprzowego grillowanego na grillu elektrycznym (znalazłem grill który robi tak zaj**iste mięso jak prawdziwy - muszę go kupić bo ten nie był mój) + 20g orzechy włoskie + 30g ciemny chlebek + musztarda. Skromnie bo może będę biegał za 2h.

Bonusowa fotka: "Twój wybór :P"








Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-06 16:21:37

sernik

Detoxik

Skromnie ale ze smakiem, dawno tego mięska nie jadłem.
Odchudzanie w toku.

Jak komuś się nudzi zapraszam do mojego dziennika, albo czegoś w rodzaju dziennika Fajnie coś poczytać w swoim temacie.

https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_sezonu_zimowego_:_-t961499.html

100 g schabu wieprzowego grillowanego na grillu elektrycznym (znalazłem grill który robi tak zaj**iste mięso jak prawdziwy - muszę go kupić bo ten nie był mój) + 20g orzechy włoskie + 30g ciemny chlebek + musztarda. Skromnie bo może będę biegał za 2h.

Bonusowa fotka: "Twój wybór :P"








Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-06 16:21:37

Mozna dostać tego grilla w necie? Daj link na priv albo coś