To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**

no i na pewno te długodystansowe biegi nie pomagają imo

za każdym razem kiedy wchodzę coś się dzieje

Ale nie mogę rosnąć w tłuszcz, to jest mega dla mnie ważne, nie chodzi o kratę na brzuchu itp. (no dobra, o to też ) ale niepotrzebna tkanka przeszkadza w bieganiu

skl, jak ty trenujesz jakies biegi to ciezko bedzie ci miesnia nabrac jak za zarcie sie nie wezmiesz
ewentualnie poczekaj az sie zestarzejesz i metabolizm zwolni

Cinool

biega i maluje pociągi

Tomek to dobrze staramy sie skl duzo jedz uwzglednij biegi w diecie i wtedy nabierzesz masy

@ Tomasz Twój post przepadł w odmentach spamu

@ skl chcesz być jak tyson gay? Powell?

w końcu mamy jakąś drużynę spamerów do tego porządna się trafiła

I wtedy koszty będą takie, że z tydzień pobędę na diecie, może dwa i jak papu zejdzie to mięśnioki też zejdą. Wiadomka, że na suplach nie będę całe życie, ale szukałem jakiegoś wydajnego rozwiązania, na którym polecę może z miesiąc, do końca wakacji, wtedy ogólnie aktywność fizyczna jest mniejsza i tryb życia inny