cząstka/akcja 40-stka

Czastka, może to ten bób... do mnie po cieciorce przyjechało pogotowie... a groch i fasole czerwoną trawię normalnie.. następne podejście miałam z cieciorą pastą na chleb i było podobnie, tylko już pogotowia nie wzywałam, bo wiedziałam co to...

też o tym pomyślałam ale w sobote jadłam i nie miałam po nim żadnych akcji, normalnie nie wiem, mam wrażenie ze mnie to wszytsko przytkało i zalega, mam problem z wypróżnieniem, teraz pije kawe to może da rade


częściowo pozbyłam sie balastu

Martuś a może rotacja ? kurcze cienki bolek jestem i nie wiem co z tym wszystkim począć?

Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-07-31 12:22:38


narazie zjadłam jajco i brokuły z czerwona cebulk ai majo, na więcej nie mam odwagi


no wieć wmusiłam pomidorówkę z ryżęm i makaron sojowy z "chińszczyzną" wąłsnej roboty narazie nie mam sensacji i niech tak pozostanie, jutro pomiary jakoś mi się do nich nie śpieszy
Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-07-31 12:23:57

Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-07-31 21:43:52

obserwacje poranne : powieki spuchnięte, brzuch wywalony, pomiary druzgocące, nie mam pomysłu co dalej








wczoraj byłam u lekarza po skierowanie do ortopedy (bark), dostałam skierowanie na RTG odcinka szyjnego i do neurologa w związku z moją niepamięcią i brakiem koncentracji



Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-01 10:01:49

Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-01 10:02:00

Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-01 10:24:09

Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-01 10:24:40

Martuś nie chcę być nachalna ale też nie chcę sobie nabroić, po prostu nie wiem co mam dalej robić

q


Moje dzisiejsze śniadanie.
Spinacz+suszone pomidorki+kasza gryczana



Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-05 10:10:15

Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-05 11:05:18

Siłka zaliczona, bark zabolał raz przy przysiadach, potem chyba nie miał odwagi się odezwać wczorajsza miska : wpadły jeszcze , cebula, brokuły, pomidorki, szczypiorek



jak widac do dawnej formy mi daleko bo przeciez w przysiadzie i 55 kg było, a wypady robiłam z 11,50 hantlami echhhhhhhhh...........tyle do nadrobienia. Niezmiernie mnie cieszy ze bark nie dokuczał, dziś będzie klata, plecy i barki



Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-06 09:13:18




Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-06 11:44:46

POmiary niby fajne, ale rano brzuch wygląda o niebo lepiej niż w ciągu dnia, po tych węglach mam wysadzony brzuchol i mam problem z wciągnięciem go chyba pozostaje mi jeśc na noc!!!!!
w misce z poniedziałku i wtorku zapomniałam dopisać banana po treningu. Zakwasy mam rasowe , chodze jak ostatni załams, a schodzenie po schodach i sikanie na "Malysza" to dla mnie nie lada wyzwanie w miskach oczywiście dużo warzyw mam teraz faze na pomidory i ogórki













Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-08 10:28:33




Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-08 10:30:46




Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-08 10:31:29

Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-08 10:31:51

Fajnie, że lepiej

urlopppppppppppppppppppppp właśnie pogoda się zje...ała do zobaczenia

no i po urlopie

wczorajszy trening po urlopowy to : 30 min wioślarza i 20 min b. szybkiego marszu - kondycji jakby ubyło

Muszę przyznać że byłam zbyt wielka optymistką co do utrzymania moich zaleceń , wybierając się na urlop. Śniadania wyglądały bardzo poprawnie ale niestety dalej było już tylko gorzej , brązowy ryż czy kasza nie spotkałam tego w żadnym menu , surówki w barach to jakiś żart, chodziłam głodna i w końcu się poddałam.

Narazie wymysliłam że bede na LC ale czy to dobrze? LC bo nie mam po nim wywalonego brzucha, a taki mam po urlopie i przy diecie z dużą ilościa węgli.
Nie wiem czy dobrze kombinuje i mam nadzieje że Martucca da mi niebawem wytyczne


widze babola w dzienniku ten drugi 1 posiłek to jakaś bzdura, nie wiem co zmajstrowałam ale napewno tyle ni zeżarłam

Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-28 10:25:46