Polska Liga Wyciskania Wielokrotnego ACTIVLAB ( ustalenia str 64)

a o nie wyprostowanych lokciah zazwyczaj gadaj ci co nie startują :D

Prostę tu mamy nie prawdłowe wyciskanie






a tu prawidłowe które można zaliczyć






:) nie podaje przykładów z Polski żeby nie było że kogoś faryzuje lub krytykuje rekord polski też zrobiony prawidłowo i liczę że Andrzej na lidze ustanowi nowy

na razie k00ndzi00 trzymaj za mnie kciuki 07.08.2013 r. bronię tytuł mistrza świata mundurowych w Irlandii, a później organizacja zawodów u mnie i nie ma kiedy odpocząć

Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2013-07-08 22:46:49

Kocyla
Czekaj bo dobry pomysł podrzuciłeś .Tylko czy dobrze zrozumiałem napisałeś o dwóch rozwiązaniach 1/to 2/3 ruchu -tu się zgodzę z kOOndziOO;2/ to przytrzymanie przy klacie i zatrzymanie w górze czyli "akcent" - i to mi się podoba!!

Andrzej będę trzymał napewno wygrasz i życze lepszego wyniku daj znać jak poszło najlepiej odrazu na tel po zawodach

Ja już kiedyś pisałem na teamt akcentowania :) jestem na nie :) uważam że dobre przykłady podałem :D

wycwiel chodzi mi o przytrzymanie na klatce (akcent) i wyprostowanie w stawach łokciowych u góry (akcent), to jest tylko moja propozycja, bez odbijania na 2/3 ruchu, to jest jedno rozwiązanie, nie odbijamy o klatkę a u góry akcentujemy wyprostowanie rąk

Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2013-07-08 22:59:27

kocyla
Już rozumię to była jedna propozycja ta 2/.A 2/3 ruchu dotyczyło odbicia od klaty teraz rozumię.Wracając do Twojego pomysłu to ja jestem za.

ja uważam że niech zostanie tak jak jest zawsze myśle że wszyscy razem będzie pilnować porządku Andrzej mam nadzieje że znajdziesz czas żeby na rozpoczecie ligi przyjechac do Turku ???

no pewnie że przyjadę do Ciebie jak tylko dojdzie do skutku ta liga, w Złotoryi bez względu na to czy ruszy liga czy nie ja organizuję w/w ,więc panowie i panie szykujcie się zapraszam