Regenat -Zimowa masa z Roniem od str 44. Foto str. 13/43/44/52

ale, poczekaj, jeszcze nie poznałeś robienia masy.
To dopiero przed Tobą. No tak każdy ma inne cele, a później płacze, że jest za malym bo go ten sport wciaga bez reszty. Dlatego wolę napisać za wczasu

Antek-popatrz na zdjęcie przed i po redukcji.Powiedz na którym wygląda lepiej Nie robiłeś jeszcze porządnej redukcji,więc pewnie myślisz że trzeba być 110kg koniem,aby można było w ogóle o niej myśleć

Robienie cały rok "masy" to głupota-i mam tutaj na myśli m.in zdrowie czy wygląd i poczucie estetyki.

Wytnij się,powróć do stricte masowej diety i zobaczysz co się będzie działo z ciałem.

Czy bedzie z tego burza? Czy Antek zrozumie przekaz? Czy ronie wytrzyma napiecie? Czy Kapitan sie nie wlaczy?

O tym wszystkim juz niebawem w kolejnym odc. serialu pt. "Doyeb kalorii i dokladaj na patyk, czyli silka wedlug Antka". Zapraszamy!

PS. Moim zdaniem Rege zrobil jeden z wiekszych postepow w ostatnim czasie, razem z miskiem. Ciagle gadanie ze jest chuyowo, sucho, malo itd. to imo lekka przesada, bo chlopaki walcza dzielnie i trzeba zwyczajnie czasu. Jak nagle dowala kalori to pojdzie wszystko w tluszcz a nie miesnie i tak sie skonczy dirty bulking. Spokojnie, dajta pracowac

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-08 09:37:09

przestań się Ronnie wzniecać.
Za pół roku przyjdę i jak będzie płacz, że "jestem za mały, nie mam z czego redukować" to przypomnę Ci co napisałem.

Jestem tego samego zdania co Antek, dowalanie kalorii, zelastwa na patyk to podstawa do budowy duzych miesni;p A ze wychodzi roznie to szczegol;p
Z tego wszystkiego az bede sledzil dziennik Antka;p

A ja podzielam zdanie Roniego, powoli i do przodu, każdy ma inne priorytety.

ja też, z tą jednakże różnicą, że tu jest ponad 190cm wzrostu miejcie to na uwadze. Tu droga do porządnej muskulatury jest zawsze dłuższa, więc po co ją jeszcze wydłużac?

Antek weź Ty się kurde ogarnij. W 11 miesięcy przybrałem 28 kilogramów, gdzie nie miałem dużo fatu. Zrzuciłem około 5 kg, cheat meal prawie co drugi dzien, mam niezłą formę, a Tobie znów coś k***a nie pasi. Weź patrz swojego tyłka, bo jak na kogoś, kto nie jest naturalem, nie wyglądasz zaj**iście.

I nie ponad 190 cm, a równe 190 :).

Antoś,ja się nie wzniecam

Lepszy szczupły aczkolwiek muskularny,użylony i estetyczny koleś,niż wielki,spuchnięty balon.Ja tak przynajmniej uważam(to żadna aluzja w Twoją stronę).


Jeden kulturysta kiedyś powiedział:

"Duża noga bez szczegółów i separacji,zawsze pozostanie jedynie dużą nogą"

Te słowa dają do myślenia

Oczywiście również uważam że redukcja w przypadku suchara,mija się z celem.Aczkolwiek w przypadku Regenata,była całkowicie uzasadniona.Teraz wygląda lepiej.