Kto jedzie na Intermittent Fasting?

@pilkaPN

Dzięki spróbuje zastawać pkt 1 +300 kcal , tylko pytanie od dziś czy od następnego tygodnia ?

Zmieniony przez - wacek880 w dniu 2013-07-04 16:34:04

Od dziś. Twój organizm raczej nie rozróżnia dni tygodnia i jest mu obojętne czy zaczniesz w poniedziałek, czy w piątek.

Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-07-04 16:40:46

Na IFie 2 miesiace, 5kg tluszczu polecialo, dodam ze w weekend czesto przekraczam kcal i makro tez sie nie zgadza mimo to nigdy nie mialem takiej formy jak teraz. Styl zywienia ktory bardzo mi odpowiada nie mysle o posilkach jedzenie sprawa duza przyjemnosc mimo tego, ze "śmieciowe jedzenie" wystepuje bardzo rzadko.

robicie treningi zupelnie na czczo?

tak :D ja na IF jakies poltorej miesiaca, 6 kg polecialo :D

Na czczo lepiej wchodzi mi przynajmniej następnego dnia ruszać się nie mogę czyli jest super ;D

czy ja wiem jak ruszać się nie możesz to jest takie super?xd

Wtedy wiem że Trening przyniósł efekt :) nie ma zakwasów nie ma przyrostów ;D haha

-_-

Jestem na IF od jakiegoś roku (chyba, bo ja nie mam poczucia czasu). Teraz od tygodnia testują wersję ADMF. Mój lepszy połówek cały czas mi towarzyszy. Oboje jesteśmy bardzo zadowoleni. Ostatnio za IF wzięła się moja mama. I o dziwo to już cały tydzień wytrwała, a do tej pory zawsze poległa po trzech dniach. Tfu tfu żeby nie zapeszyć.