[FIT]DT Kajtek_84/pods.rok s.50

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

Gesti

Iza, zastosuję się do uwag i podeślę film ze wznosów .

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

Melduje się

Miska czysta

Trzy dni DNT>

Pomiary :
Obwód w biuście :85cm /87cm/87,5cm/87/86cm -1/86cm
Obwód pod biustem : 79cm/81cm/81cm/80cm/80cm bz/79cm
Obwód talii w najwęższym miejscu: 62 cm /61cm/60cm/59,5cm/60cm +0,5/60cm
Obwód na wysokości pępka :71 cm/63cm/63cm/ 62cm/62cm bz
/62cm
Obwód bioder (3): 91,5 //92 cm/ 91,5cm /92cm/93cm +1/91,5cm -1,5 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 cm /51,5cm/51,2cm/52cm/53cm +1/51,5cm -1,5cm
Obwód łydki : 32,5 /31 cm/31cm bz/32cm/32cm 32cm bz/32cm

W końcu coś spadło ...

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

woda.. lipa

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

Ten tego...robię rege parę dni muszę odpocząć od tego ciśnienia i poukładać kilka spraw ...niedługo wracam

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

Trzymaj się tam Kajtkowa

Winners train, losers complain.

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66950

Trzymaj się, ale wracaj szybko.

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191508

Trzymaj się i szybko wracaj :)

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

Żeby nie było,że dałam dyla

Rege nie było, cały czas ćwiczę odpocznę jak wyjadę w sierpniu na wakacje

POMIARY:
Obwód w biuście :85cm /87cm/87,5cm/87/86cm/86cm
Obwód pod biustem : 79cm/81cm/81cm/80cm/80cm /80cm/80cm
Obwód talii w najwęższym miejscu: 62 cm /61cm/60cm/59,5cm/60cm/60cm
Obwód na wysokości pępka :71 cm/63cm/63cm/ 62cm/62c/61 cm -1 cm
Obwód bioder (3): 91,5 //92 cm/ 91,5cm /92cm/93cm/91,5cm -1,5cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 cm /51,5cm/51,2cm/52cm/52cm/51,5cm -0,5cm
Obwód łydki : 32,5 /31 cm/31cm bz/32cm/32cm/32 cm/32cm

Rozkład od dwóch tygodniu BTW: 100/70/170
Pasuje mi , nawet tłuszczu by więcej mogło być

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-07-15 11:32:21

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-07-15 11:32:34

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

No ciesze sie, i dobrze idzie, w sumie podoba mi sie ta tendencjaw pepku powinno to dac dobre efekty.
Kasia diete tez ci podam na nastepny miesiąc tzn składniki diety podstawowe. i z treningiem. jak nei będzie wyraźnej zmiany to si eobrażę