...
Napisał(a)
Teraz tylko czekać i obserwować, czy jak będzie odrastać to nie zacznie wrastać ponownie. Ja już nie mam korzenni i paznokcie mi nie rosną (nie mam ich po prostu)
...
Napisał(a)
nie no chyba nie usunal calego :)
dzis poszedlem na silke bo nie moglem wytrzymac wiec 5 km na pieszo/barki i bic
dzis poszedlem na silke bo nie moglem wytrzymac wiec 5 km na pieszo/barki i bic
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
no ta... cały blinG .... jakby go przywiązali łańcuchami to i tak by je przegryzł i by ćwiczył hehe
...
Napisał(a)
oraz znajomi/nieznajomi...ale to nie o tym temat
dobrze ze pogoda jest lekko do dupy wiec nie ciagnie mnie az tak :) (choc kto to widzial 15-20 stopni i deszcz pod koniec czerwca...)
paluch wyglada juz "sucho", caly czas sie wietrzyl, nie boli wiec sadze ze mozna dzis zrobic norm trening plecy/tric/aero, w koncu :)
filmiki
chyba 32 kg
35
40
technika jak widac kuleje ale chyba lepiej %)
po czyms napewno (byc moze przy wszystkim%)) robilem koci karb bo wyraznie dzis czuje (wczoraj na treningu zreszta tez%))
plecy lajtowo z 12 serii/tric tez, chyba 7 serii + 60 min aero
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-06-30 18:29:37
dobrze ze pogoda jest lekko do dupy wiec nie ciagnie mnie az tak :) (choc kto to widzial 15-20 stopni i deszcz pod koniec czerwca...)
paluch wyglada juz "sucho", caly czas sie wietrzyl, nie boli wiec sadze ze mozna dzis zrobic norm trening plecy/tric/aero, w koncu :)
filmiki
chyba 32 kg
35
40
technika jak widac kuleje ale chyba lepiej %)
po czyms napewno (byc moze przy wszystkim%)) robilem koci karb bo wyraznie dzis czuje (wczoraj na treningu zreszta tez%))
plecy lajtowo z 12 serii/tric tez, chyba 7 serii + 60 min aero
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-06-30 18:29:37
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
dzis poszla lajtowo klata z 12 serii i aero 60 min
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
Staraj się bardziej przy ciele rękę prowadzić i będzie dobrze. : )
ಠ_ಠ
...
Napisał(a)
Jest zupełnie ok.
Pytanie - nie lepiej trzymać hantel tuż przy talerzu, żeby krawędz talerza opierała się o przedramię? Zawsze robię w ten sposób, bo odciąża chwyt, stabilizuje hantel i pozwala skoncentrować sie na pracy najszerszego.
Pytanie - nie lepiej trzymać hantel tuż przy talerzu, żeby krawędz talerza opierała się o przedramię? Zawsze robię w ten sposób, bo odciąża chwyt, stabilizuje hantel i pozwala skoncentrować sie na pracy najszerszego.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
jak zwiększyć siłe wyciskania?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- ...
- 92
Następny temat
trening rzezba 4 dni pomoc
Polecane artykuły