Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
789
Witam, mam problem którym jest stagnacja w klatce piersiowej..
Googlowałem i znalazłem porady o urozmaicani ćwiczeń. Robiłem tak przez prawie 2 miesiące i bez postępów. Dieta oczywiście jest.
(klatkę mam niestety lejkowatą)
wzrost 174
waga: 66 kg
biceps: 35.2 cm
klatka : 101
talia : 72
staż :1 rok siłowni 5 miesięcy domowego treningu
dieta +400 deficytu: 3400 kcal