SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman-dziennik treningowy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 152217

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
po ost ladowaniu zatrucie pokarmowe %) z nd na pn w nocy spalem niecale 2h tak brzuch nakvrwial, wczoraj caly dziuen w lozku%) dzis po polduniu juz ok poszly nogi lekko

przysiad przedni 4x5-8 rekordzik chyba 140x5
reszta cw lajtowe ciezarki
syzyfki 4x12
mc na prostych 5x8-10
wykroki 3x8
uginanie nog 5x10-12
prostowanie nog 5x15-25
wspiecie z obciazeniem 3x10-12
wspiecia 3x30-40
wspiecia 1nonoz 3x10-15
spiecia na lawce 3x15-20 w ss z:
spiecia lezac 3x20-30
allahy 3x15
spiecia skosne 3x25

tren leci teraz 60mg e2d a test cypio ~60mg e2d. lepiej sie wysypiam i duzo lepiej sie cwiczy
dzis nogi wiec aero tylko 60min

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-18 20:55:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689
Gdzie filmy
Też ostatnio się przytrułem. Chciałem przykozaczyć i zjeść 3/4 pizzy 60cm po ostatnim posiłku. Skończyło się zdychaniem, potami w nocy , miętą etc. Masakra
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516
"tren leci teraz 60mg e2d a test cypio ~60mg e2d" zera ci wcielo %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
kase mi wcielo kvrwa... musze jakos wytrzymac

Misiek filmikow nie robie bo w radiu taka chvowa muzyka ze nieda sie tego sluchac a musi byc cos dobrego :D

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-18 22:48:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689
No u mnie na siłowni też smęty zapuszczają nie ma to tamto, wixa musi być:


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876
dobre interwały kręcą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
kofeina ladnie naspeedowała
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 557 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39821
żyjesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tak, nawet forme poprawilem ale jestem tak zmeczony wszstkim ze pisac sie nie chce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267536
do wrzucaj fotki a nie pisz

MASA MASA MASA

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

gino?

Następny temat

CYKL OPINIE

WHEY premium