Jestem Gruby potrzebuje porad :)

Jak wolisz pamiętaj, że im wcześniej tym lepiej żeby później nie żałować :) http://potreningu.pl/artykuly/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu-  \\ http://potreningu.pl/artykuly/642/boje-sie-spalic-miesnie-w-trakcie-biegania-i-treningu-silowego--  \\ http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1677/hiit-dla-utraty-tluszczu  \\ http://potreningu.pl/artykuly/956/interwaly--w-terenie-i-na-basenie--porownanie

Zmieniony przez - grain w dniu 2013-06-07 15:30:25

Na razie nie narzekam :) Zobaczymy jak będzie dalej czy coś leci w dół czy jest zastój ; > Ale powoli mam zamiar wprowadzać hantle i jakiś spalacz :) Nie wiem jaka jest twoja opinia co do spalacza? Warto?

Lepsze efekty niż spalacz dadzą ci interwały, ale skoro nie chcesz lepszych efektów.. Co do spalaczy mogą ci przyspieszyć trochę to spalanie. AI SPORTS Raspberry Ketones 120 kap. lub Diamond Labs ECA 30 Plus 60 kap. lub ALRI Venom Hyperdrive 3.0+ USA 90 kap. lub USP LABS OxyElite Pro 90 kap. poszukaj sobie coś z tego

Dzięki za info ;) Wole biegać stałym tempem,efekty i tak nie są złe :) Żeby schudnąć trzeba czasu ;)

Pod koniec czerwca mam na myśli te 2 miesiące ćwiczyć na maxa z jakimiś spalaczami żeby wypalić ten syf maxymalnie do września :)

Interwały i bez głupiego marnowania kasy wszystko się spali.

Ciekawi mnie jeszcze czy do końca wakacji czyli liczmy te 3 miesiące mogę dojść do w miarę normalnie wyglądającej sylwetki?

Redukować można w 6-8 tygodni. Pod warunkiem, że nie ma się przed rudukcją 20@ bf'a :P

Chcesz szybko i efektywnie schudnąć? Nie słuchaj ci ci mówią weś się w garść i zacznij IF.

No tak teraz jedyny sposób redukcji to if....