danek9971

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1003

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Mazur

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jak mogę

Uprawiane sporty Naturalna kulturystyka i fitnes

Ostatnia aktywność 15.03.2015 (10:21)

Data rejestracji 31.01.2012 (21:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	GH turbo witam piszę do was z pytaniem odnośnie gh turbo. producent zakłada że powinno się brać od 3 do 6 tabletek przed snem. więc mój problem jest taki że wydaje mi się dużo tego trochę i chciałbym określić dobrą dawkę ale żeby nie przesadzać z łykaniem	3	2013-06-30 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Frustrujący Brzuch witam. mam 16 lat ważę 74kg i mam wzrostu 177cm, mój problem polega na tym że wypaliłem dość sporo tłuszczu i została mi bardzo rozciągnięta skóra, a pod nią tak jak by woda, przez to słabo widać mięśnie brzucha. jak zrobić aby pozbyć się tej wody i	13	2013-06-21 07:14
Kuchnia SFD	Wysokobiałkowe naleśniki ciasto: 2 całe jaja mleko chude 50ml budyń 10g cynamon 3g 10 tabletek słodziku przygotowanie: słodzik rozpuszczamy w niewielkiej ilości wody, jaja wbijamy do naczynia po czym wsypujemy budyń mieszamy dolewamy mleka i wody ze słodzikiem i	2	2013-06-04 00:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki przygody z poradnikami internetowymi witam mam zamiar zacząć nagrywać filmiki i poradniki z siłowni i o siłowni. jak myślicie czy to jest dobry pomysł i sensowny? nie tak dawno założyłem konto na youtube.com i dodałem jeden filmik z mojej siłowni i nie wiem czy opłaca się nagrywać	2	2013-05-24 22:08
Trec	Redukcja tłuszczu witam niebawem zaczynam cykl na redukcję tkanki tłuszczowej i piszę z proźbą o pomoc. chodzi mi o to jak ćwiczyć i jakie odżywki łączyć ze sobą i jakie można na redukcię berać. piszę na tym forum bo uźywam tylko produktów firmy	8	2013-01-23 07:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej witam potrzebuję jakąś dietę na spalenie tkanki tłuszczowej a przerobić ją na mięsień nie wiem co jest potrzebne aby ją ułożyć więc mogę podać. za jakiś okers czasu zaczynam cykla na żeźbę i potrzebuję diety. jakie brać odżywki?	2	2013-01-23 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tluszczowej witam potrzebuję jakąś dietę na spalenie tkanki tłuszczowej a przerobić ją na mięsień nie wiem co jest potrzebne aby ją ułożyć więc mogę podać. za jakiś okers czasu zaczynam cykla na żeźbę i potrzebuję diety. jakie brać odżywki?	3	2013-01-23 17:29
Trec	GH Turbo witam chciałem zapytać was o gh turbo czy jest dobre kiedy brać jak brać. ja z kumplem ćwiczymy na siłce i mamy chęć kupić ten produkt na przerwę 2 tygodniową pod koniec cyklu. podczas cyklu braliśmy s.a.w. cm3 i nitrobolonii.	7	2012-10-07 10:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-09-01 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Frustrujący Brzuch	2013-06-21 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Frustrujący Brzuch	2013-06-21 20:30
Kuchnia SFD	Omlet białkowy	2013-06-15 20:34
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-14 00:22
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-11 20:52
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-10 22:51
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-10 07:03
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 20:41
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 20:38
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 20:35
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 19:43
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 19:40
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 19:36
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 19:34
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 19:34
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 19:30
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 19:24
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 19:21
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 19:17
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 19:13
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 18:12
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 12:07
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-06-09 08:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	wyniki - KONKURS - pokaż swój dzień treningowy	2013-06-05 16:04
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	wyniki - KONKURS - pokaż swój dzień treningowy	2013-06-05 15:19
Kuchnia SFD	Wysokobiałkowe naleśniki	2013-06-04 07:34
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS - pokaż swój dzień treningowy - PYTANIA	2013-06-03 21:04
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS - pokaż swój dzień treningowy - PYTANIA	2013-06-03 20:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS - pokaż swój dzień treningowy - PRACE	2013-05-30 20:16