[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

DZIEŃ 62 niedziela 2/06/2013

OSTATNI DZIEŃ REGENERACJI

DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw
ROZKŁAD: 100g B /80gT /120ww /1600kal
WYMIARY:

aha mierzyłam jeszcze cycki- 92cm

----------------------------------------------------------------------
c.d.

AKTYWNOŚĆ: DNT - kółeczko rowerem

MISKA: czyściutka. Zrobiłam sobie 1 dniową przerwę od liczenia

.

Obli
jutro wracam z dietą wg. ustaleń czyli nie wliczam warzyw i jem B30%, T70%.

Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-06-02 20:24:24

Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-06-03 10:48:09

"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html

ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

DZIEŃ 63 poniedziałek 3/06/2013

3*LC 1D/1T

DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność
ROZKŁAD: 90g B /93gT /1200kal
PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta
SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+// Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E
MISKA:

AKTYWNOŚĆ: raczej nie będzie

.

Dzisiaj zmiana planów. Zadzwoniłam do mojego endokrynologa i okazało się, że może mnie przyjąć tylko dzisiaj wieczorem albo dopiero za miesiąc, (wyjeżdża na jakieś sympozjum). Zjadłam mięso, orzechy i za pół godziny jadę (mielone zjem jak wrócę). Myślę, że treningu nie uda mi się zrobić, bo po biopsji, zawsze źle się czuję (ból okolicy pobrania materiału). Przy okazji zobaczę co powie na te wyniki. Tak więc " biere kiecę i lecę"

.

Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-06-03 15:57:15

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

po co wracasz do ketozy skoro chudniesz?

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

O kurcze myślałam, ze mam wracać na stary rozkład

Dobra to zostaję na 100gB/80gT/140ww.
Obli wróciłam od endo, zaraz skrobnę maila.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

mówiłam ze zobaczysz co sie dzieje, mozesz wrócic tylko skoro ruszyło znowu to trzymaj, ja tak uwazam

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

Oczywiście, że będę trzymała, zaraz idę jeść. Cos tam mi się jeszcze uda uratować.

...

kakapech90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4922

Hej, no i co z tymi wynikami? Co lekarz powiedzial?

Zmieniony przez - kakapech90 w dniu 2013-06-03 23:12:59

http://www.sfd.pl/Jak_to_dalej_popchnąć_-t938283.html

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

Po pierwsze to zmienił dawkę euthyroxu. Będę brała na zmianę 1 dzień 75g, 1 dzień 100-tkę. Po drugie mam za mało magnezu i potasu (pomimo ich suplementowania) a po trzecie idę do szpitala 25 czerwca, żeby porobić dodatkowe badania.

Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-06-04 09:18:20