Co właśnie wcinasz VOL 8

Dajesz na jakis upload czy jak tam sie to nazywa: np http://imgur.com/
Tam masz z prawej: upload images -> computer -> tam wybierasz zdjecie z dysku, wyskakuje Ci potem to zdjecie w przegladarce, prawym myszy najezdzasz na foto i dajesz kopiuj adres url i teraz to co Ci sie skopiowało dajesz między [img.] [/img.] (bez kropek w nawiasach)
.

omlet

Zordon: smacznego

udało się dziękuje bardzo!!
Skromna sałatka ( Sałata lodowa , pomidory, oliwki, ostra papryka , piersi z kurczaka w ziołach)
do tego dwie kanapeczki z chlebem pełnoziarnistym ( ser zółty , masło , ketchup )
!!

dzisiejszy cheat meal :) kotlecioki własnej roboty z wołu,tylko buły z lidla

zioła

Makaron pełnoziarnisy + pierś z kurczaka + troche sosu pomidorowego

Meksykańska szama własnej roboty.

mmm ...
Ale pysznie wygląda. *,*
Ja twaróg i trochę masła orzechowego. ; )