SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman-dziennik treningowy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 152410

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203
No to dlaczego ja sie dziwie


A teraz na serio, od razu widac, ze nóżka też sie podrzeźbila.

Różnica w ciężarach, teraz a jakieś z wiekszą, dużo wiekszą ilościa WW, jest dużA?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1609
.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720
k***a kozak !!



A co ty teraz robisz po maturach pracujesz czy siedzisz w domu?
Jak masz rozkład btw na ten moment?

Never give up!



Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2111 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34922
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
pracuje od 8 do 17 przewaznie dlatego musze wczesnie wstawac zeby aero krecic %)
b 3,5-4 t 2-2,5 ww 0

dzis wyszlo ze wczesniej mialem czas
szybko trening 14 cw po 2-3s
i w pol godz poszlo
lody sorbet, pol chleba tostowego, 2 buleczki, sloik dzemu, 150g masy krowkowej, 150 maki pszennej,kisiel,frugo,truskaweczki,troche cukru +bialeczko i chyba tyle
fatu z tego co liczylem mniej niz 20g wiec ladowanie czyste

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-05-24 16:39:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
no... i wreszcie czuć, że to jest dziennik czitmana

wrzuć foto po ładowanku, pewnie dobrze nabity będziesz, chyba, że już minął ten moment i woda zaczęła podchodzić ze wszystkich stron

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
od pierwszych minut wygladam jak balon
a soli od dawna tak malo ze pot smakuje jak woda%)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a dobrze trenuje Ci sie na LC. ja chcialem sprobowac ale boje sie wejscia na niskie wegle..juz od 250g chodze jakbym mial zegnal sie z zyciem heheh:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
chvjowo, zero sily na nic, jeszcze latwiej sie wkvrwia itp ogolnie porazka nie polecam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
500g mintaja
500g kurczaka
500g twarog chudy
1300ml lodow sorbet
kilka owocow
400g masy krowkowej
2 duze sloiki dzemu
500g chleba tostowego
jogurat naturalny,keczup
2 bulki
kisiel, frugo, cola
1200g zelkow
200g ryzu
z tego co pamietam narazie tylko tyle ale jade dalej
chyba nabilo juz troszeczke%)


Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

gino?

Następny temat

CYKL OPINIE

WHEY premium