Kto jedzie na Intermittent Fasting?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Light wersja

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Ultra ostro, no ale patrzac na Twoje rezultaty, nie dziwota. Wersja nie dla mnie, bowiem chce powoli uciekac z minusa, ale zawsze warto poglebic wiedze, dzieki ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469

Dabadu, nie wydaje Ci się, że przy IF nie jest potrzebne drastyczne obcinanie węgli? Patrząc po wypowiedziach kilku osób przy jem/nie jem lepsze efekty osiągają przy high carb. Wiem, że jest to sprawa indywidualna, ale przecież po kilkunastu godzinach niejedzenia insulina krzywdy Ci nie wyrządzi.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

AXEL97

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 42384

wtedy bedzie za krotka faza jedzenia , albo za dluga zalezy od kolejnosci

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 903 Napisanych postów 55377 Wiek 52 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 336925

jak wygląda sprawa z cisnieniem bo na b. niskich ww ładnie spada i to mi pasuje?

...

nargel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1774

Na IF poltora roku. Z efektywna masa jest ciezko trzeba dowalic znacznie kalorycznie a i tak mozna sie zalac fatem.. obecnie redukcja +10 dt lf hc dnt -35-40 dnt wegle praktycznie ok 20-30g tluszcze wysoko cisnienie w normie ;)

...

Wegan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1719

Lecę na IF od 09.05.2013 (redukcja), póki co zauważyłem same plusy.

...

przemek220

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1096 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 236876

Jastem na IF od ponad 2 m-cy ogólnie nie jest źle

...

Jacek-

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 339 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7827

Ja lecę już od 3 tyg. polecam wszystkim!w zeszły roku zjechałem 6cm w pasie przy małym spadku mięśnia

...

sibi26

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 334 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13930

Panowie czy na IF jest mniejsza potliwość czy coś sie ze mną dzieje ?:D Doje#$% dzisiaj trening + 25 min aerobów i byłem praktycznie suchy ... a zawsze sie ze mnie lało jak z wieprza :D Wody pije bardzo dużo 3 litry to takie minimum.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat