TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65

A gdzie kupujesz to 'mięcho'?

Meju w końcu jesteś wśród nas 'przewyk***i*cie' zapamiętam to słowo hehe

BCAA daj przed siłowym a po daj samo białko. Lepsza opcja.
Mało coś ćwiczeń na te plecy. Twoja nasłabsza partia, dok*** je!

Cześć nie wiem jak się nazywa człowiek, który wymyśla nowe słowa ale to ja

Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-05-06 22:56:25

Mięcho to np pieczony kawałek piersi, do jajka zaj**ioza

Pytam Hazzo o kiełbasę

Igor kiełbasa "swoiska" od babki nie wiem z czego dokładni. Meju brzydalu ja daje przed tren bcaa zapomniałem tego napisać potem po siłowym przed areo i po areo białko

IGM jak sobie radzisz w dni na niskich węglach ? ostre zjazdy czy da sie przyzwyczaic jakos ? stosujesz jakies pobudzacze oprocz przedtreningówki ? (kofeina itp)

No to już to BCAA po siłowym odpuść dorzuć więcej albo przed albo na treningu


BCAA i Burn & Shape zaaplikowane. Pora ruszyć na cardio!

sokpomarańczowy Nie odczuwam żadnego dyskomfortu, czuję się wręcz wspaniale. Węgle nie są mi potrzebne do szczęścia poza tym nie ma dla mnie żadnej różnicy między niskimi a wysokimi bo i tak wciągam całą pulę od razu po treningu. Nie używam żadnych pobudzaczy (ST i TP ostatnio w wpisach to próbki które dostałem od IHS z zestawem), jedynie kawa.

Meju dlaczego odpuścić po siłowym ? Tylko jakiś sensowny powód podaj.

IGM

Węgle nie są mi potrzebne do szczęścia poza tym nie ma dla mnie żadnej różnicy między niskimi a wysokimi bo i tak wciągam całą pulę od razu po treningu.

zeby nie napisac
ba
po treningu im wieksze IG tym lepiej

ludzie robia błąd że unikaja ww prostych (np. owowców/sorbetów/prawdziwych soków) zaraz po treningu

mieśnie sa jak gąbka - wchodzi w nie wszystko,bez udziału insuliny!
ten stan trwa okolo ~60-120minut po treningu