Co właśnie wcinasz VOL 8

Śniadaniowo przedtreningowy : udko z kurczaka, wołowina, ryż brązowy, mizeria z pomidorem, 2 kiwi, 3g omega 3, 7g bcaa


Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-01 16:47:41

ta mizeria zaj**iscie wygląda, śmietana ogór i pomidor tylko?

kawałki rzodkiewek bodajże jeszcze, najstarsi górale nie wiedzą z czego mamusia robi sałatki ;]

taki salad:
szpinak sałatkowy, groszek zielony mrożony ( najlepszy, chrupiący i słodki! ), grillowana papryka, pierś kurczaka, czerwona cebula, vinaigrette, kolendra, mięta i bazylia + czerwone wino i sok pomidorowy

A to poranne "scones" - puszyste, waniliowe bułeczki z gorzką czekoladą w środku.
Czas robienia -> 20min razem z pieczeniem! MEGA EXPRESS i SMAK!

Musiałeś wstawiać te zdjęcia ? xD

musiałem, wybacz!

mieso z udka kurczaka, ryz

ja mogę do golonki się poślinić

ryba i warzywa

twarog troche oliwy i troche chleba graham ;d