Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania

AHHAHAAH

witam jak to jest ze twoje sniadanie to 130 gram zmielonych płatków owsianych
50 gram Trec - ISOLATE 100 - smak FRENCH VANILA
5 białek jaj
strasznie duzo bialka jak na jeden raz czy czesc bialka nie zostaje zmarnowana ?

nic nie zostaje zmarnowane tj. około 55gr białka... to przy Adama wadze i podkręconym na maksa metaboliźmie zostaje pięknie strawione.

55g białka na raz to jest strasznie dużo? haha nie żartuj

AAAAa jednak przekraczam barierę bo jeszcze dodaje 3 tab Amino 4500 eheheh

Lubie te omleciki na białeczku już nie długo będę mógł posmarować sobie je dżemem jeaaaaa.

Fotki z Mistrzostw Polski 2013 :
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.514023988660598.1073741827.100001590039978&type=3

Fotki 2 z Mistrzostw Polski 2013 :
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.537779979593999.1073741831.451845744854090&type=3
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.538165239555473.1073741832.451845744854090&type=3
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.538542852851045.1073741833.451845744854090&type=3 

Ja kupilem teraz dzinsy bugyy z gasp inc polecam drogie ale warte swojejmceny :)

O kurde a ja czasem zjadam ponad 100g... cóż za marnotrawienie żarcia... jeszcze coś się nie strawi przez przypadek i wypadnie druga stroną..

Panowie, nie popadajmy w skrajności. Tak jak Papaj napisał, osoba ćwicząca i to taka przed zawodami, ogromne ilości trawi w mig! Ja ostatnie 2 tygodnie przed zawodami zjadam 2,4kg mięsa dziennie!!!

wwk3 - myślisz, że mam jakieś problemy ze zjedzeniem takich ilości i coś się marnuje? Nie ma szans! 2 x dziennie aero, trenign siłowy. Poza tym trzeba jakoś caly dzień funkcjonować. Zapotrzebowanie jest ogromne w takim wypadku, a nawet jakby się wydawalo, duże ilości białka trawią się momentalnie.

Manieczki - a dużo warzyw wtedy leci ? jak to wygląda, bo widzę niektórzy w ogóle warzyw nie jedzą ja dość mało, bo białka mam 3g/kg masy, a warzyw zaledwie 0,5kg.

Jabi - foty rewelacyjne, jeszcze wszystkich nie przeglądnąłem, ale stwierdzam, że fajne tam widoczki macie

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-04-27 13:21:25

Do śniadania nie daję warzyw, czasem jakiś owoc, najczęściej grejfruta. Ale juz do posiłków mięsnych koniecznie jakaś sałatka, kapusta kiszona, czerwona. Teraz już ciepło to zaraz będzie full do wyboru świeżych i lepszych niż te "zimowe". Ja jem dużo papryki i cukinii. Robię z tego szaszłyki