Waga : 53 -54
Wzrost : 164
Obwód w biuście(1) : 85
Obwód pod biustem : 74
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68
Obwód na wysokości pępka : 74
Obwód bioder (3): 83
Obwód uda w najszerszym miejscu: 51
Obwód łydki : 35 - 34
W którym miejscu najszybciej tyjesz : nie wiem
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: różnie, kiedyś notoryczne cardio, dwa dni temu robiłam trening dla zielonej w domu i z tego też dnia pochodzi mój jadłospis
Co lubisz jeść na śniadanie: sałatka podobna do greckiej z fetą, sałatą, oliwkami, czasami tuńczyk lub jajko dodaje, oliwa plus chleb pieczony na mące migdałowej: 6 jajek, pól szklanki migdałów zmielonych, 2 daktyle, banan, trochę mleka migdałowego
Co lubisz jeść na obiad :łosoś zapiekany w porach plus warzywa zapiekane w oliwie
Co jako przekąskę :lubię słodycze, ale unikam, jem więc orzechy włoskie, migdały itp., ale raczej nie jem przekąsek
Co jako deser :oczywiście słodycze, ale deser to u mnie rzadkość
Ograniczenia żywieniowe :nie jem mięsa i od niedawna unikam zbóż ( cera się poprawiła i nie tęsknię za nimi)
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: odrzuciłam całkowicie cardio, robię czasami interwały, "zabawa" z hantlami
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od roku nic
Stosowane wcześniej diety: nie bardzo
Moim celem jest redukcja, mam trochę zbędnej tkanki tłuszczowej. Zdjęcia sylwetki wstawię jak mąż wróci z pracy, czyli jutro popołudniu