[DT] paramaribo2 (s.27)

ponawiam pytanie o łączenie WPC z izolatem soi celem zwiększenia dawki argininy, czy ma to sens?

AAKG tanio wychodzi a jak ci nie brakuje białka w diecie to bym nie zwiększał

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-07 21:25:51

białka było by tyle samo, część wpc zastąpił bym spi.

w sumie 200g za 60zł. to rzeczywiście lepiej samo AAKG kupić


Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-07 21:32:59

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-07 21:33:20

Mam pyt to jest placek owsiany?, dobrze ci wychodzi jaki masz sposob bo mi często sie rozpierdziela, i jem taka papke, i przypalony jest ;/, i masz jakis sposob by te platki owsiane byly miekksze,bo ja je przelknąć nie umie,jedynie jak banana dodam, to z bananem polykam.

zalej wodą na noc i przed smazeniem odlej

1. 10g oliwy ma małą patelnie
2. rozbijam 3 jajka i je roztrzepuje
3. rozgrzewam patelnie
4. wrzucam 80g płatków i dokładnie mieszam z jajkiem
5. jak się rozgrzeje patelnia (że kropla wody rzucona od razu syczy) to wylewam zawartość
6. rozprowadzam widelcem po całej patelni i przykrywam patelnie (ogień taki średni)
7. jak góra placka jest już ścięta to podważam placek metalowym... czymś i przewracam
8. 1 minute podpiekam drugą stronę, przerzucam i na talerz :)

mogę kiedyś filmik nagrać :D

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-07 21:46:19

Ja jeszcze dodaję miarkę czekoladowego WPC + trochę mleka, a zamiast całych płatków owsianych daje zmielone ;)

z mlekiem mi się przypalało :) samo ma smak.... nie ma smaku, ale z bananem jest cool.
Mielonych płatków trzeba dawać trochę mniej, albo będzie trzeba dłużej mieszać, ale ze zmielonymi placek jest taki fajny... puszysty.

Nagroda za konkurs piłkarski odebrana :) (te puszki to BCAA)

Dziękuje firmie Activlab i czekam na przesyłkę z konkursu wielkanocnego :)

Uu konkretny zestawik, gratuluje