Zielona w treningach!!! pomoc bardzo wskazana!!

No w regulaminie masz trening dla zielonych. I na siłownie lub zakupić hantle regulowane i obciążenie. Tam masz wszystko napisane.

Jeszcze jedna rzecz do sprawdzenia:
https://www.sfd.pl/-t900427.html 
(nie napisałaś kiedy rodziłaś a to dość istotna informacja, a brzuszki w A6W mogły Ci zaszkodzić)

jakies 5,5 roku temu :) wiec mogly zaszkodzic???

hmmm czytam i czytam i jest napisane w artykule ze rozstep miesni czesciej wystepuje czy ciazach blizniaczych,wielokrotnych,duzej ilosci wod plodowych i sporych gabarytach dziecka hmmm chyba mnie nie dotyczy, ciaza pojedyncza,pierwsza,nie kojarze zebym miala jakas ponadprzecitna ilosc wod(przyjamniej ginekolozka nic nie mowila:) dziecko gabarytowo tez sadze ze ok (3200 g),w ciazy przytylam tez nie duzo (9kg),nie wyczuwam tez takowego wzniesienia opisanego w artykule ....mysle ze w moim przypadku problem z brzuchem wynika z tego ze taki mam typ budowy ciala, nigdy przenigdy tez nie cwiczylam brzucha.

co ciekawe ,nie mialam jak to jest okreslone fachowo "linea nigra"....czytajac to mozna sie przestraszyc uffff

nie spamuj sobie, edytuj wypowiedzi używając ikonki kartki z ołówkiem

staram sie ale ciagle mi jakies bledy wyskakuje

https://www.sfd.pl/-t803543.html tutaj masz trening ktory spokojnie rob jako pierwszy na silowni
https://www.sfd.pl/-t752315.html tutaj artykul o ktorym byla mowa kilka razy, zmien miske, nie masz pkartycznie zrodel bialka, im szybciej wyleczysz sie z sluchania dietetyczki tym lepiej dla Ciebie

jak juz tak bardzo nie lubisz szukac to wklejam, a tak w ogole to zajrzyj tutaj https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html kopalnia wiedzy!

dziewczny co powiecie na ten jadlospis???

warzyw nie wliczamy, chyba ze masz nakazane, szynka sklepowa out, otręby, chlebek wasa, posilek czwarty brak białka, maslo tylko klarowane, grahamki out, za malo tluszczy i białka. WROC do lektury co jedza ladies..