Propozycja rywalizacji w redukcji.

orientuje się ktoś ile btw ma 100g mięsa z udek WĘDZONYCH bez skóry? na potreningu nie ma

http://exerceo.pl/jedzenie.php?fid=8044
138 kcal btw 19,25/6,6/0 ale chooj wie czy prawda. imo moze byc porównując z btw dla tych ze skórą

a ja dzis sprzatne po swietach dobra salatke i wedliny wlasnej roboty. niestety bark mnie nap*****la jeszcze mocniej wiec luzuje trneing totalnie, bujam sie z tym juz z miesiac:/ dzis wracam z LG, okienko konczy mi sie wlasnie minute temu ale wyczekam jeszzce poltorej godziny..

dziś po długiej przerwie postanowiłem sprawdzić ból kolana. Wiec tak jak to było bardzo dawno temu :D rano nad czczo poszedłem biegać... w myślach było tylko jedno oby kolano nie zaczęło boleć... Co prawda dzisiejszy bieg był lekki trucht na rozruszanie wszystkiego, ale co się okazało ból kolana się nie pojawił. Morda mi się śmiała cały czas jak wracałem do domu...
Teraz druga sprawa moja kondycja spadła poniżej dna ;/ ten dystans dziś przebiegłem w 20 min co podczas normalnej sesji zajmowało mi to 8 min. Postanowienie jest takie wrócić na dobre do biegania myśl jest teraz jeszcze okaże się co z tego wyjdzie oby kolano nie bolało to będzie wszystko dobrze.
A dziś czytałem ciekawy artykuł: który obala mit o treningu cardio nad czczo. W badaniach wyszło, że nie ma stosunkowej różnicy w efektach czy trening jest robiony nad czczo czy tez po posiłku... ma to jedynie pozytywne odniesienie jesli trening nad czczo jest wykonywany powyżej 60 min. sam osobiscie mam inne zdanie na ten temat.

ale to wiadomo od kilku lat. a że nie wie tego każdy nie znaczy, że to najnowsze dane.

Kvrwa, co to za yebana nowomowa? "NA CZCZO"

najnowsze pewnie nie ale dziś czytałem artykuł popartymi badaniami a wcześniej to tylko u nas na forum czytałem wypowiedzi innych i przekomarzania się. :D :D :D

To jak pisze się to poprawnie bo przyznam się, że nie wiem ;/

na czczo .

Przyganial kociol garnkowi ;) Dzii, uzyles prawidlowej formy.

nad czczo prawidłową formą nie jest, ale to nie forum polonistyczne.