Co właśnie wcinasz VOL 8

schabowy,ziemniaki,buraczki

anka
Owsianka na jajku z kokosem i nat. kakao ( smakuje jak monte)

jak to zmajstrowalas?

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-04-01 14:15:13

Podaje przepis na porcje dla kobiety ( faceci powinni zwiekszyc ilosc) :50 g owsa, polowa szklanki mleka albo innego plynu,jedno jajko,czubata lyzeczka kakao ( nie zaluje),lyzka wiorkow kokosowych + ewentualnie zmielone orzechy laskowe. Gotujesz owies na mleku/wodzie z wiorkami i kakao, i jak jest już gotowy to zdejmujesz z ognia i dodajesz ubite wcześniej jajko, mieszasz energicznie i znów na chwile dajesz na ogień. Smaku jajka w ogóle nie czuć , dziala tu na podobnej zasadzie jak w ciescie ;)

ziemniaki w mundurkach z jogurtem kurczak i sałaciak

ryz i mieso udka kurczaka ;p

Udziec z indyka ,pekinka z oliwą

Nie wiem, czy tu tylko ja się tak obżarłem w te święta?
4x jajka na twardo + mix sałatowy z pestkami słonecznika prażonymi.

400 gram sałatki gyros na kolacyjkę poszło

owsiane na wodzie, gotowane jajko, troche orzeszkow ziemnych

Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-04-02 08:04:29

Monte z owsa

Dobra już po świętach HEHE

Omlet z owsianych, potem sarnina z makaronem pełnoziarnistym