erde

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

433

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2013 (10:54)

Data rejestracji 25.12.2012 (23:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa ogólnej jakości // zdjęcia. witam serdecznie. piszę z nadzieją, że pomożecie mi troszkę w osiągnięciu mojego celu. pierwszy już osiągnąłem - w sierpniu zeszłego roku ważyłem 94 kg - ćwiczyłem 2-3 lata, ale potem kontuzja i już tylko w tłuszcz przybierałem. na dzień	5	2013-03-31 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - prośba o pomoc. witam serdecznie. od początku: 3 lata temu miałem kontuzje, dopiero w czerwcu się z niej wylizałem - ważyłem wówczas 93.5 kg - od czerwca zeszło mi prawie 20kg natomiast odchudzałem się "na wariata" - bez diety - żarłem mniej - zacząłem biegać.	6	2012-12-26 23:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-04-05 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-04-01 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-04-01 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-04-01 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa ogólnej jakości // zdjęcia.	2013-04-01 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa ogólnej jakości // zdjęcia.	2013-04-01 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę podczas cyklu na kreatynie	2013-03-31 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę podczas cyklu na kreatynie	2013-03-31 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-03-31 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - prośba o pomoc.	2012-12-31 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - prośba o pomoc.	2012-12-27 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - prośba o pomoc.	2012-12-27 14:05