...
Napisał(a)
no zapewne. Ja mam poręcze równoległe (chuya warte ), ale coś wykombinuję i na nich. Zacznę sobie bez obciążenia to ćwiczenie i pobawię się 6tygodni
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Przy normalnej wersji można się jeszcze bardziej pochylić? i do którego momentu schodzić? bo ja jeżeli zejde bardzo nisko, to czuję barki a nie klatę, może to załamanie pozycji technicznej czy coś.
...
Napisał(a)
Może nagraj jakiś film i wstaw tutaj do tematu?
Wiele osób by na tym skorzystało.
Być może technika zawodzi a być może sprzęt-tj. poręcze które są po prostu za wąskie.
Wiele osób by na tym skorzystało.
Być może technika zawodzi a być może sprzęt-tj. poręcze które są po prostu za wąskie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
słuchaj Ronnie,
zrobię to tak jak wujek Larry ale jak połamie sobie nadgarstki to przyślę Ci rachunek za moje zdrowie utracone
zrobię to tak jak wujek Larry ale jak połamie sobie nadgarstki to przyślę Ci rachunek za moje zdrowie utracone
...
Napisał(a)
Nie dowieszaj od razu 50kg a będzie dobrze
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Poręcze, jak tak teraz sobie mierzyłem z pamięci to około 50-60cm rozstawu. W środę postaram się nagrać filmik.
...
Napisał(a)
ronie220TomQ-MAGu mnie nadal progres silowy i wizualny
To gitara, rozbójniku
Jak doczepisz swoją wagę w dipsach na 1 raz,dam soga
nie ma szans
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Zrobiłem wczoraj Girondowskie dipsy
1) 0KG X10
2) 10KG X 6
3) 15KG X 6
4) 20kg x 6
5) 25kg x 6
6) 30kg x 5
Pozniej gilotyne na lekkim skosie
x4
wycisk na plaskiej x10 + linki x15 /2serie
Dziś mam tak zmasakrowana klatke ze rąk nie rozciągne..
Ogólnie girondowskie sa duzo lepsze. Dodatkowo na szerszych poręczach robiłem. wchodzi
1) 0KG X10
2) 10KG X 6
3) 15KG X 6
4) 20kg x 6
5) 25kg x 6
6) 30kg x 5
Pozniej gilotyne na lekkim skosie
x4
wycisk na plaskiej x10 + linki x15 /2serie
Dziś mam tak zmasakrowana klatke ze rąk nie rozciągne..
Ogólnie girondowskie sa duzo lepsze. Dodatkowo na szerszych poręczach robiłem. wchodzi
Poprzedni temat
Plan na siłe 3 dni
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
Następny temat
BICEPS BEZ KOKSU
Polecane artykuły