Anonim
20.03
trening
Dużo chodzenia, rozciąganie
Cały dzień ogólnie jestem bez sił, mam niskie ciśnienie i wieelką chęć ucięcia sobie drzemki
Na szczęście jutro odbieram yerbę z paczkomatu, więc może trochę energii mi przybędzie 
miska
* zamiast jagód były borówki amerykańskie, ale już mi się nie chciało wprowadzać
+ warzywa: seler, pietruszka, marchewka
+ do picia: zielona herbata x2, czerwona herbata x4, mięta x2, melisa
3. dzień FODMAP: żadnego bólu brzucha, nawet po razowcu
gazów dużo mniej. Jest coraz lepiej 
Kilka dni na niższych kcal i od razu 4 klocki na brzuchu
Fajna masa 
Czy mleko ryżowe z Rossmana jest ok? Nie pytam o smak tyko o skład/zgodność z naszymi zasadami
trening
Dużo chodzenia, rozciąganie
Cały dzień ogólnie jestem bez sił, mam niskie ciśnienie i wieelką chęć ucięcia sobie drzemki
Na szczęście jutro odbieram yerbę z paczkomatu, więc może trochę energii mi przybędzie
miska
* zamiast jagód były borówki amerykańskie, ale już mi się nie chciało wprowadzać
+ warzywa: seler, pietruszka, marchewka
+ do picia: zielona herbata x2, czerwona herbata x4, mięta x2, melisa
3. dzień FODMAP: żadnego bólu brzucha, nawet po razowcu
gazów dużo mniej. Jest coraz lepiej
Kilka dni na niższych kcal i od razu 4 klocki na brzuchu
Fajna masa
Czy mleko ryżowe z Rossmana jest ok? Nie pytam o smak tyko o skład/zgodność z naszymi zasadami
lorane
olinkaz93
Żadnych gazów. Jutro wielka próba- 6h w pracy, ciekawe, jak zareaguję na długie siedzenie, ciągły kontakt z ludźmi i stres- bo w domu to tam każdy mądry 
ddamian91
A zjadłam w sumie to, co wcześniej- grillowaną polędwiczkę z ryżem + szpinak zasmażany z suszonymi pomidorami. Może te pomidory mi zaszkodzi, bo w szpinak szczerze wątpię- jest na tej krótkiej liście dozwolonych produktów 
