Droga do wymarzonej sylwetki - masowanie by Pablo0mod

Jest tam 100g. U mnie wygląda to podobnie (ofc. z brazowym, choć nie jem go często).

dokladnie brazowy troche mniejszy objetosciowo niz bialy , ja akurat brazowy jem codziennie

Tak jak wyżej, dokładnie jest cały woreczek czyli 100g co do kalorii to dzisiaj waga pokazała 80kg, pas stoi w miejscu, łapa rośnie itd co do podbijania kalorii to wchodzić powyżej 3000kcal? Waga może być zawyżona przez tą pizzę ale nie wiem. Co sądzicie?

Nie oceniaj swoich postepow tylko i wylacznie po tym że łapa rośnie ;]

Ale skoro waga i łapa rośnie, a pas stoi, to znaczy, że jest okej. Nie podbijaj dopóki rośniesz, bo pieniądze tylko zmarnujesz

Pamiętaj też ,aby nie przesadzać z kaloriami ,ponieważ zamiast rosnąć będziesz zalewał mięśnie tłuszczem.

... tak jak robię to ja

Dokładnie, nie chcę przesadzić z kaloriami. Teraz pytanie czy zostawić na 2850+ czy zmniejszyć lekko? a może w DNT przyciąć?

Obserwuj reakcję organizmu. Jak nie będziesz się ulewać to zostaw 2850. Próbowałeś już robić normalne podciąganie?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-18 17:11:45

Próbowałem robić i do końca jeszcze nie dam rady ale jest progres