Anonim
ciężko jest dotknąć do ziemi :) u mnie jest 10cm około prześwitu. Ja wiosło także robię nachwytem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
w sumie na fbw to możesz i 2 serie, ale powtórzeń zwiększ na małe partie zdecydowanie!
Jak robisz nachwytem, to mogą nadgarstki boleć bo przedramię ostro pracuje. Co do wiosła u mnie: robię naprzemiennie nachwytem i podchwytem
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-16 11:34:04
Jak robisz nachwytem, to mogą nadgarstki boleć bo przedramię ostro pracuje. Co do wiosła u mnie: robię naprzemiennie nachwytem i podchwytem
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-16 11:34:04
...
Napisał(a)
Pablo0mod
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
241
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17069
W takim razie zrobię 2 serie z większą ilością powtórzeń.
Dzisiaj postaram się dopracować na sucho technikę wiosłowania.
Dzisiaj postaram się dopracować na sucho technikę wiosłowania.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
proste plecy, nogi lekko ugięte w kolanach w miarę szeroko rozstawione, kąt prosty ud z plecami i wiosłujemy XD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
241
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17069
Dzisiaj po testuje, może nawet zapodam filmik 
Jeszcze pytanko, ile na tydzień najbardziej optymalnie przybierać na wadze?
Jeszcze pytanko, ile na tydzień najbardziej optymalnie przybierać na wadze?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
Tyle ile maksymalnie dasz rady beztłuszczowo 
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-16 12:06:26
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-16 12:06:26
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
241
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17069
Czyi lepiej 1kg/tydzień nie przekraczać?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
1kg/2miesiące, chyba chciałeś powiedzieć
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-16 12:40:29
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-16 12:40:29
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
241
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17069
serio 1kg na miesiąc? 
...
Napisał(a)
Maćko
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
Każdy inaczej buduje miesnie, ale 1kg na tydzien to sam fat prawie by wchodzil, wszystko małymi kroczkami
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
Poprzedni temat
Dziennik treningowy - siwulq
Następny temat
[Dziennik] PAKUS
