(P) unknovvn 2013

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

moze ty zrób sobie juz teraz przerwę? cos przemęczenie wychodzi mocno

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

obliques
moze ty zrób sobie juz teraz przerwę? cos przemęczenie wychodzi mocno

taki tam świąteczny prezent

ale faktycznie.. nie ma się co zajeżdżać

nawet silne babochłopy muszą czasem odpocząć

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

zaliczę jeszcze przysiad w poniedziałek i robię oczyszczanie te 3 dni i tydzień bez siłowych, taki spacerowy, na saunę też pewnie skoczę

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

DNT
130b 60t 200ww
suplementy: o3, d3, witaminy, mg, pokrzywa, mniszek
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-17
+rosół, więc trochę tłuszczu podbiję

Zakwasy wszędzie oprócz mięśni twarzy. Mogłam się bardziej przyłożyć

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

max przysiad x1: 70kg
podchodząc pod 70kg, szukałam jakiegoś chłopa co by mógł stanąć za mną, a że same sucharki, to bardziej bałam się o tego co za mną stanął niż o siebie

już było ciężko, więc więcej nawet nie próbowałam... i jeszcze trochę zakwasy czułam więc tak se wyszło

przed i po pomaszerowałam na bieżni... chyba więcej przegadałam niż ćwiczyłam

miski nie liczę, nie mam apetytu już od paru dni i nie dojadam miski,
jest czysto

Od jutra jadę na jabłkach i robię całkowity off od siłowych.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

gratulacje

dobry wynik, będzie video?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

max przysiad x1: 70kg
idealne zakończenie. gratuluję

i miłego odpoczywania, przyda się na pewno przed przemianą

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Graty Ola!

Odpoczywaj, przyda się pełna moc na przemianę

Co chwilo któraś bije rekordy - motywacja doskonała

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...